おはようございます
今日は産後の身体について…
最近の身体の悩み
一度減りかけた体重が、ガッツリ増えた
顔のたるみ、二重アゴもひどい
胸も下がってきた
膝が痛くなってきた
腰も痛い
寝起きの身体の強ばり(特に指)
産前、産後から続いているものもありますが、
膝は子育てしてから、ここ最近少し痛い…
あと、バストの垂れ！
家では寝間着のまま。
一日中ブラも着けてない。
外出はのびのびの授乳ブラ。
(授乳しないけど、楽なので)
出来上がったのが垂れたバストです！
女子力のなさよ…
色々ひどいな、と思ってきたので、
改善をしていきます！
まず、家ではちゃんと服を着ます！
ブラも妊娠前のものを着けます！
ズボンもゴムじゃないものをはきます！
痛みについてはこちらを買いました。
NHKでやっていたのを、たまに何となく見ていました。
テキストが売られていたので、
何日か悩んで購入。
昨日、膝痛に効くストレッチや筋トレをやってみました。
筋トレは私にはちょっとキツかったです
でもそれだけ筋力低下しているのかな、と。
やったら少し立ち上がりやすくなりました！
毎日続けるのがいいそうなので、
ちょっと頑張ります！
あと気になるのが、顔のたるみ。
リンパマッサージでもしようかな。
ドラッグストアで売ってそうな、
プチプラマッサージクリームがあればいいなぁ。
なにかオススメありますか？
今日は産後の身体について…
最近の身体の悩み
一度減りかけた体重が、ガッツリ増えた顔のたるみ、二重アゴもひどい胸も下がってきた膝が痛くなってきた腰も痛い寝起きの身体の強ばり(特に指)産前、産後から続いているものもありますが、
膝は子育てしてから、ここ最近少し痛い…
あと、バストの垂れ！
家では寝間着のまま。
一日中ブラも着けてない。
外出はのびのびの授乳ブラ。
(授乳しないけど、楽なので)
出来上がったのが垂れたバストです！
女子力のなさよ…
色々ひどいな、と思ってきたので、
改善をしていきます！
まず、家ではちゃんと服を着ます！
ブラも妊娠前のものを着けます！
ズボンもゴムじゃないものをはきます！
痛みについてはこちらを買いました。
 | 体が硬い人のための柔軟講座 (趣味どきっ!) Amazon |
NHKでやっていたのを、たまに何となく見ていました。
テキストが売られていたので、
何日か悩んで購入。
昨日、膝痛に効くストレッチや筋トレをやってみました。
筋トレは私にはちょっとキツかったです
でもそれだけ筋力低下しているのかな、と。
やったら少し立ち上がりやすくなりました！
毎日続けるのがいいそうなので、
ちょっと頑張ります！
あと気になるのが、顔のたるみ。
リンパマッサージでもしようかな。
ドラッグストアで売ってそうな、
プチプラマッサージクリームがあればいいなぁ。
なにかオススメありますか？
