2m20d 0歳からのアレルギー予防がよくわかる本

こんばんは。

今日は旦那さんが夜勤です。
寝かしつけ失敗しなくて良かった照れ


さて、この前図書館で借りた本





アレルギー予防について、わからなかったので、

図書館でたまたま見かけた本を読んでみました。


アレルギーには生活習慣を整えるといいそうです。

予防は治療に勝るそうで、予防の方法を次の項目について述べています。

ルンルン食生活(離乳食のことも少し書いています)

ルンルン睡眠や運動

ルンルン生活環境

ルンルンストレス


なんとなく想像はつくと思いますが、

食生活は和食中心で添加物注意、

睡眠や運動はたくさん、

床の掃除、寝具の清潔はこまめに、

ストレス(肉体的、精神的)は減らそう

というような内容でした。



当たり前だけど、日々の生活で見ないフリをしていた部分を指摘されたような感じで、私はためになりました。



掃除機は１㎡あたり２０秒かけるように、

夫婦仲が悪いと子どもにストレスになる、

同じ食材を４～５日続けて食べない、


なんてところが、目から鱗でした。


他にもたくさんの注意点や
アレルギー治療なども書かれています。



離乳食はまだまだ先だけど、
それ以外の部分でも気をつけられるので、
頑張ります。


最近、私が汗もっぽいのか、痒いですが…