34w6d(9ヶ月) 血糖値微妙…＆ヘアカット

こんばんは！

早速油断してきたからか、
血糖値が超えちゃいました



昨日、アカチャンホンポ行って遅くなったので、
お弁当を買ったのですが、
食後2時間の血糖値が
145でした！！
(120がセーフです)


その時の食事がこちら。





あ、20%引きです(笑)

480キロカロリーくらいで、
低カロリー目を選びました。

あと、インスタントの味噌汁です。

あと、焼き鳥を３かけくらい食べました。

あと、いくらの軍艦を1個食べました。


ダメ？？？？ですよね～



ちょっと調子に乗ったかもです。



なので、今日はかなり気を付けました！

たんぱく質の量は本を見ながら、
量りを使いながら、
豆腐や卵やお肉を1食160キロカロリー(2単位)に
押さえたつもりです。

夜もハンバーグにしたのですが、
2単位だと挽き肉は80グラムしか使えないので、
挽き肉半分に豆腐を混ぜたりして…

その食事がこちら。




マッシュポテトの分、
ご飯も減らしました！



が、2時間後の食事は

121でした


昨日よりはましとはいえ、
それまでに比べると高いなぁ…


15日に内科の先生に見てもらいますが、
何て言われちゃうんだろう…


まだまだ油断禁物です！！




出産前に髪の毛を切ってきました！


肩甲骨の下くらいまで伸びた髪を、
鎖骨くらいまで切ってもらいました

少し軽めにして、セットしやすく、結べるように。



本当はもっとボブくらいにしてみたかったのですが、

童顔なので子供っぽくなっちゃうのと、
黒髪なので、今その髪型しちゃうと、
ブルゾンちえみになりそうでやめました(笑)


ヘッドスパもやってもらって、
少しウトウトしちゃいました☆


１時間半で終わったのですが、
お腹が張る感じもなく良かったです。


でも、ヘッドスパ中に喉が渇いて、
内心どうしよう…と思いました。


気のせいと信じて、
シャンプー台ではやり過ごし、
席に戻ったときに置いてあった飴を舐めて、
事なきを得ました！


これから行く人で、喉渇きやすい人は
ちょっと注意です。



あ、あと、出産後って髪が抜けるらしいですね


妊娠中にあまり抜けなくなっていたみたいで、
出産後は抜けるスピードが3倍で、
生えるスピードも3倍だそうです。

特に前髪あたりが分かりやすいとか。


だから、短い髪がぴょんぴょん目立ってくるって。



確かに、最近ドライヤーしても、
落ちる毛が少なくなってきたな、
とは思っていました。


聞いていて良かったです。
いっぱい抜けたら焦っちゃいますもんね



さて、里帰りまであと、4日！

片付け＆準備頑張らなくちゃ！



以下、追記です。


インスリンを食前に5単位、
就寝前に4単位打ち、
分割食を午前と午後に食べています。

前日(3月9日の血糖値)





補食
午前ビスケット3枚、
午後カレーえびせん少し、プルーン


3月10日



補食
午前バナナ1本
午後なし