こんにちは。
今日は大学病院で首のエコーを撮ってもらいました。
予約制なので待ち時間はなかったのですが、
会計含めて所要時間20分、
家を出てから帰るまで4時間半です
電車やバスの待ち時間も結構ありますが、
そもそも遠いので…
なぜ、入院中にやってくれないのか…
予約優先ってのも如何なものか、
と思ってしまいます。
おかげで久しぶりに早起きできて
良かったですが
さて、退院してからの血糖値ですが、
何とか基準内に収まっています。
食事1,600キロカロリー、
補食200キロカロリーを目指し、
野菜は必ずつけ、多目に、
てのを意識しています。
あと、ご飯は140グラム、
たんぱく質は２単位（160キロカロリー）
ていうのも、気にします。
調理で使う油や塩は控えめに…
という感じで、
なんとかやっています。
カロリーが足りてるのか分かりませんが…
今朝は時間がなくてたんぱく質が摂れていません。
でも、昨日お友だちに会ったので、
ミックスフライ（カキ、エビ）定食を食べちゃいました。
とんかつとかよりカロリー低いし、
定食だし…ってな感じで選びました。
血糖値が気になるところでしたが、
話に夢中で計りそびれました
でも、就寝前の血糖値はそんなに高くなかったので、
セーフだったのかなと思っています。
にしても、お友だちと外食となると、
難しいことが多いですね。
お店も選ばなくちゃだし、
食事が来てから、トイレに行くのも、
変な目で見られちゃうし…
トイレで血糖値測定＆インスリン注射なので、
それなりに時間かかるし、
食後２時間の血糖値も計りづらい。
昨日のお友だちには、
妊娠糖尿病のことを伝えてはいるのですが、
「今から注射してくるね！」
何て言いづらくって…
可哀想な目で見られたらやだな、と。
そんな目で見る人たちではないけど、
割りきれない気持ちになります。
出産までの期間限定だから頑張れるけど、
（期間限定だよね…！？）
ずっと続くと外に出るのが嫌になるか、
諦めてしまいそう…
あと、気づいたこと。
ニキビがすこーしましになってきました！
顔やデコルテや背中にニキビがたくさんあるのですが、
減ったような気が…！
入院生活で朝晩の洗顔が習慣づいたからか、
お菓子やジュースは極力控えているからか
（補食以上にはたべていません） 、
インスリンで血液中の糖が減っているからなのか…
元々の生活が乱れまくっていたので、
要因は分かりませんが、
よっぽど今まで血液が汚かったのかな、
と思いました。
食べすぎてたな、お菓子…
そんなことに気づけたのは
本当に良かったと思います。
肌に関してはもう少し様子見して、
完全に治ったらまた報告します。
それまで頑張るぞー！
さて、血糖値です。
インスリンを食前に5単位、
就寝前に4単位打ち、
分割食を午前と午後に食べています。
3月7日
補食
午前 バナナ1本
午後 サラダせんべい2枚
3月8日
夜 81→血糖値計測なし。
カキフライ定食
お友達に会ってきました♪
食後2時間は測れなかったです。
今日は大学病院で首のエコーを撮ってもらいました。
予約制なので待ち時間はなかったのですが、
会計含めて所要時間20分、
家を出てから帰るまで4時間半です
電車やバスの待ち時間も結構ありますが、
そもそも遠いので…
なぜ、入院中にやってくれないのか…
予約優先ってのも如何なものか、
と思ってしまいます。
おかげで久しぶりに早起きできて
良かったですが
さて、退院してからの血糖値ですが、
何とか基準内に収まっています。
食事1,600キロカロリー、
補食200キロカロリーを目指し、
野菜は必ずつけ、多目に、
てのを意識しています。
あと、ご飯は140グラム、
たんぱく質は２単位（160キロカロリー）
ていうのも、気にします。
調理で使う油や塩は控えめに…
という感じで、
なんとかやっています。
カロリーが足りてるのか分かりませんが…
今朝は時間がなくてたんぱく質が摂れていません。
でも、昨日お友だちに会ったので、
ミックスフライ（カキ、エビ）定食を食べちゃいました。
とんかつとかよりカロリー低いし、
定食だし…ってな感じで選びました。
血糖値が気になるところでしたが、
話に夢中で計りそびれました
でも、就寝前の血糖値はそんなに高くなかったので、
セーフだったのかなと思っています。
にしても、お友だちと外食となると、
難しいことが多いですね。
お店も選ばなくちゃだし、
食事が来てから、トイレに行くのも、
変な目で見られちゃうし…
トイレで血糖値測定＆インスリン注射なので、
それなりに時間かかるし、
食後２時間の血糖値も計りづらい。
昨日のお友だちには、
妊娠糖尿病のことを伝えてはいるのですが、
「今から注射してくるね！」
何て言いづらくって…
可哀想な目で見られたらやだな、と。
そんな目で見る人たちではないけど、
割りきれない気持ちになります。
出産までの期間限定だから頑張れるけど、
（期間限定だよね…！？
）ずっと続くと外に出るのが嫌になるか、
諦めてしまいそう…
あと、気づいたこと。
ニキビがすこーしましになってきました！
顔やデコルテや背中にニキビがたくさんあるのですが、
減ったような気が…！
入院生活で朝晩の洗顔が習慣づいたからか、
お菓子やジュースは極力控えているからか
（補食以上にはたべていません） 、
インスリンで血液中の糖が減っているからなのか…
元々の生活が乱れまくっていたので、
要因は分かりませんが、
よっぽど今まで血液が汚かったのかな、
と思いました。
食べすぎてたな、お菓子…
そんなことに気づけたのは
本当に良かったと思います。
肌に関してはもう少し様子見して、
完全に治ったらまた報告します。
それまで頑張るぞー！
さて、血糖値です。
インスリンを食前に5単位、
就寝前に4単位打ち、
分割食を午前と午後に食べています。
3月7日
補食
午前 バナナ1本
午後 サラダせんべい2枚
3月8日
夜 81→血糖値計測なし。
カキフライ定食
お友達に会ってきました♪
食後2時間は測れなかったです。
