本日の人間ドックに向けて…
突貫
約１ヶ月間の…
自己流ダイエットプログラムの成果が…
結局は…
何もやっていないのですが…
人のアドバイスで
唯一やったのは…
体重計を買うこと…と
毎日体重を量ること
その二つのみ
さて結果は…
あくまで出掛ける前の
自宅での結果
ウエストサイズは
計っておりませんので
わかりませんが…
体重は…
残念ながら…
自宅で計る限りでは…
70kgを切れませんでしたね
74.5kg→70.5kg(-4.0kg)
まあ…
食事の量を減らしたり…
などの特別なことは
一切やっておりませんので…
昼に気分転換に食べていた…
アイスクリームを止めたこと
極力…
夕飯は夜8時前に食べること
この二つだけですね
一応…
これだけで…
約4.0kgほど落ちました
それ以外は何も変わりません
軽くなったでしょう～
なんて…言われましたが…
何もかわりません
だって…
何もしてませんから…
と言うのも…
たぶん
時間外に食べないことで…
体内への蓄積が減ったのでしょうね～
つまり…
減った(痩せた)訳ではなくて…
単に増えなくなっただけなんだと
思いますね
ですから…
見た目は何も変わっていないそうです
