さて、おかげさまで、その後も回復順調で、昨日金曜に退院することができました。
ひとまずホッとしています！♪
とても良い病院で、２週間の入院生活は快適だったのですが、やはり我が家が一番ですね。
なんというか、やはり寝つきが違いますね。
タイトルのように、なんだか生まれ変わった気分でして、
医師からの説明から、リハビリ、今季スケジュールを考えました。
やはり傷口が完治するまで２カ月程度は要するようで、それまでは衝撃や力むこと（頭に力を入れる）は控えてください、とのことです。
（おとなしくしていないと、傷口から脳みそに細菌などが入り、大変なことになる人もいる）
それまでは、リハビリ、ひたすらウォーキングです。 とにかく歩きまくります！！
ということで、来週の「えちごくびきの」は新潟出身の仲間がいて、私は初参戦で楽しみにしていたのですが、残念ながらＤＮＳ。
隔年開催なので、２０２４の参戦を誓いました。
そんなわけで、１０月は、我慢・がまん、忍耐月間にします！
で、ちょうど、術後２カ月後の１１月の「アクアラインマラソン」で、ランニング再開としたいと考えています。
仲間のサブ４伴走のためにエントリーしましたが、さすがに２カ月ぶりのラン再開で、フルはやめておこうかとｗｗ
スタート地点には立ちますが、数ｋmまでいって、あとは仲間の応援にまわりたいと思います。
そして、ラン再開後は、特別なメニューはないですね。
ただ、追い込み心肺トレは、身体に負担がかかるので今季は見送ろうと思います。
基本、ジョグ、ＬＳＤ、ロング走で脚作りです。 まあ例年同様ですね。
身体の感覚的にはほぼリセットボタンを押されてしまったので、心機一転の気分で、また記録を、サブ４、サブ３.５と、一つ一つ Step by Step で目標にして、新しいランニング人生のチャレンジを楽しむつもりです。
以降は、
１２月末ごろに、草レースで、サブ４（かなり高い目標ですが、戻り具合の現状把握）
２月には、「別大」はエントリーしてしまっているので、ＤＮＦは覚悟で旅行気分で参加、あわよくば完走！
３月の「東京マラソン」で仕上げて、今季の勝負レースとしたいと思います！！
必ず復帰するので、道程は続きます。
