さてさて、昨日土曜ですが、復帰後、初ハーフです。 なぜか、フルのほうが先でしたがｗｗ
３０ｋｍの やんやんさんと参戦 ♪
２．５ｋｍ折り返しなので、何度もスライドで元気をもらえました。
ありがとうございました！！
３０分ハーフのほうがスタートが遅いので、ちょうどゴールが同時刻でしたね。
さくっと結果ですが、
目標 キロ５’３０でしたので、意外と走れました！
結構、寒くなり、苦しいわりに、ハーフにしてみれば、心拍は低めでしたね。
最終ラップが一番速く、かつ少し余裕ものこせました。
術後２カ月くらいでは、キロ５’３０で心拍１７０OVERで数キロが限界でしたが、４カ月目、着実に体力の回復が確認できて、滅茶苦茶嬉しいです！！！ 一人、涙。
いやあ、マラソン、たのしー
ということで、このくらいのタイム、このくらいの余裕度の体感から、
来週も同じコースで サブ４狙いで走ります！！♪♪
復活への道程は続きます。
