意外とうまく走れました！！
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2022/1/29 スポーツメイトラン新横浜鶴見川マラソン １０ｋｍの部
先週のハーフに引き続き ×別大 → フルマラチャレンジ大阪 の調整、仕上げです！
さくっと、リザルト
２０１６年 ６年前に 後にも先にも、一度だけ４０分カットをして、その年に ４０分台は２回だしていたのですが、２０１７年以降、４１分は切れず、、実に６年ぶりに４０分台のタイムでした。
これは素直にうれしいです！
後半の落ち具合も、許容範囲かと思います。
疲労もだいぶ抜けてきて、最近のスピ錬も少なからず影響しているかと思いますので、心拍とスピードが戻ってきた感覚もあります。
３位に入りました！
１位、２位の選手は、追いかけるも、全然歯が立たないレベルでしたｗ
やっぱキロ４を楽に走るってすごいレベルですよね、サブエガランナーさんの練り上げ鍛え上げに賛辞を惜しみません。
ダニエルズ博士の計算値によると、目標の３’１０は （サブ シュガー っていうのを初めてやんやんさんから聞きましたｗ 砂糖かららしい、一瞬、シュガーって 大迫傑 と思ってしまいましたよ 、って ・・・ サブ２’０５’２９！！ｗｗ）
１０ｋｍ ４１分目安なので、今日のターゲットタイムだったのですが、３０秒ほど上まわることができたのは意外で、自信になりました。
４０分半だと以下のようなフル目標値になります。
さすがにこのタイムは厳しいでしょうから、なんとか４分半巡行で粘り倒したいところです。
ということなのですが、コロナで、緊急事態宣言があやしくなってきてますね。
2/11の 大阪が中止になるのであれば、 2/6に今日と同じこの大会のフルを勝負にしたいので、2/5までに中止が決まってほしいところです。
2/6以降に大阪の中止が決まってしまうと、2/11、12、13のどこかの草大会しかなくなりますが、ちょうどそのころ関東にも緊急事態宣言がでそうなので、最悪、草大会もあやしいですね。。
まあ、そうなったら勝手に、ぼっち フルＴＴをするしかないですね。 せっかく、調整、仕上げてきたのですから。
もし、超おひまな、サブ３ランナーさんがおりましたら、ペーさ～ を是非お頼みしたい次第でありますｗｗ
道程は続きます。
