フルから１０日ですが、そこそこ走れました。
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2022/1/8 スポーツメイトラン 足立区北千住荒川マラソン ハーフの部
いつもの会場です。 ここのコースは常磐線の下です。
ほかの会場は雨の日なにもなくて大変ですが、その点、ここのコースはよいのです。
向こうに見えるのが選手の荷物おきば、 今回もハーフは２０名程度でした。
スタッフさん（UP RUN／Sports Mate Run）には感謝ですね。
きちんと計測機材もありますし、この少人数の参加者では、ほとんどボランティアでしょう。
さて、年末のフルから回復期ですが、そこそこのペース走もそろそろ再開しなくては、
ということで、普通に練習でもよいのですが、
この大会の、ゴールドカードからプラチナカード、ブラックカードへの遥かなる道のりもあるので、前日エントリーしましたｗ
なんとか先日のレースのハーフ地点のタイムレベルでは走りたいところです。 サブ1ｈ35ｍ。
フルPB以上のペースに慣れ、身体に染み付けることです。
で、さくっと結果
最初は、単独走だったのですが、５ｋｍくらいから 後ろから 白髪の若くみて５０後半、６０いってる？ のオジサンと、もう一人、おそらく４０行くかいかないかの若者（私からみたらｗ）に抜かれ、４分半ちょっと切るくらいの一定ペースで走っているので、ついていきました。
先頭は、初老のおじいさま。
・・すると、じわじわと１０ｋｍ過ぎからあげだしました。 キロ数秒ですが、体感かなりキツい。
なぬっ、 つえーな、このじいさん、、
体幹がしっかりしていてコンパクトなフォームで淡々と走られていましたね。
すると、１２ｋｍ過ぎくらいで、若者がたまらず千切れていきました。 千切れぎわ、後ろで きちーーー と悶絶してましたｗ
自分も、けっこうキツいのですが、こういうときは、千切れると凡走になることよくあるので、なんとか粘ってましたが、
また微妙にあげていらっしゃったので、、 １８ｋｍくらいで千切れました。。
おじいさま、強い！
ゴールまで遠く背中が見えてましたが、おそらく、おじいさまは最終ラップが一番速かったと思います。すばらしい！
寒かったので、スープが死ぬほどうまい！！
ということですが、私としては、おかげさまで、キロ４分半カットでいけたので、よしです。
よい練習になりました。
道程は続きます。
