今日は、ひさしぶりに、会社の駅伝部で参戦しました。
夏の間は、暑すぎて、スピ錬は一度もしていなかったので、水曜に同じ距離を（今回、３ｋｍ x 14周のレース）ひとまず走っておかなければ、、と思い、久しぶりの浦陸へ。
あいかわらず、ほぼ貸し切り、 トラックは自分とあと２人でしたｗｗ
とりあえず、３ｋｍ、頑張って走ってみました。
もう半年以上、１キロさえ、キロ４では走っていませんでしたが、意外と走れたと思いました。
追い込まなくても、距離だけはくそみそに踏んでいれば、そこそこスピードは維持できることあらためて確認。
（もちろん、自分が到達したことがないスピードを身につけるには、追い込まないとダメ。）
本日に向けての準備は、以上 ｗ
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2021/10/16 柏の葉キャンパス マラソンフェスタ 2021秋
すこしだけ、いつもの光景が戻ってきましたね、
にぎわう雰囲気、やはり、よいですね。
大きな大会も、早く戻ること、望みます。
さて、３ｋｍ x 14周の フルリレーですが、会社駅伝部４人で参戦、 ３ｋｍ ３本、 キロ４ でしっかり走ること目標。
コースはこんなかんじ
折り返しが１か所、 リレーのチームは、数十チーム程度でしたが、 ソロの部が、ハーフ、30ｋｍとあり、コース上は結構な人。
邪魔ではなかったけど、よけながら、抜いていかなければなりませんでした。
逆に、キロ４以下で走っているのに、 ものすごい相対速度でぶちぬいてくランナーもいました。
後から記録みたら、草レースなのに、ハーフ７０分切り！
大きな大会がないので、結構草レースに、ガチ中のガチランナーさんもいるものですね。
私の結果は、
目標クリアできてよかったです。
最後の１本は、ほぼ出し切りました！
ツラかったけど、仲間との駅伝は楽しいものですね！
ところで、速報サイトの出来ばえがよくて、感心。
１分ごとに、順位、ラップが、タイムリーにＵＰ
ラップと順位のグラフも 分かりやすいですね。
惜しくも、サブ３ならずｗ、 やはり、サブ３ランナーさんは、たいしたものですねー。
ということですが、 １０月にこのペースで走れていれば、例年と比べても上出来かと。
明日は練習の予定でしたが仲間の都合で延期になりましたので、 直前に、いつもの荒川河川敷草レース（ハーフ） を入れました。
これも久しぶりですが、そこそこ追い込もうと思います。
道程は続きます。
