フルＰＢを出すための、第一関門、入口という位置づけでのぞみました。
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2021/1/17 第17回 スポーツメイトラン 松戸江戸川河川敷マラソン大会 ３０ｋｍの部
もう一段階上のレベルになるためには、やはりキロ４分半の巡行ができるようになることが目安と考えてます。
いつもの草レースですが、県外移動はさけようかと。 会社からもプライベートでも移動自粛の通達がでていますしね。
個人的には車移動で屋外でぼっちランであれば、リスクは極めて低いかと思いますがね。
千葉県ですと、 松戸 と 市川 の大会があります。 いずれも江戸川河川敷。
自宅から３０分かからず、近くのコインパークに駐車して、スタート１０時の３０分前くらいに会場入り
３０ｋｍの部は、８人でしたｗｗｗ
でも、エイドや、計測してくれるだけでもありがたい限りですね。
さて、これまでも、３０ｋｍレース参加やペース走はたびたびしてきましたが、 やはり ４分半では走れたことありません。
でも、前季が終わってから、コロナになり、ぼっちウルトラや、暑い期間もとりあえずぼっちで距離はこれまで一番走り込んだので、地力はあがってほしいところです。
先月の 柏のフルでは、意外とよいタイムでしたので、少しは結びついている実感もあります。
ということで、本日は、４分半にチャレンジでした。
さくっと結果です。
一周１０ｋｍ（片道５ｋｍ折り返し） で、 ラストラップがたれてしまいましたが、ギリ許容範囲かと。
３０ｋｍＰＢですので、 やはりこれはとても嬉しく、ゴールで、控えめにガッツポーズ、ぼっち半笑いｗｗ
惜しくも３位入賞ならずｗｗ
脚の疲労や心拍の感覚的には、このあとの12.2kmを ラップ４分５０秒くらいではなんとかカバーできそうな、、
そうすると、ＰＢ更新 ３時間１４分 くらいの目算になりますが、 そうは問屋が卸さないのが マラソンでしょうねぇｗｗ
でも、まあ練習して、少しづつ自分を突破して、また練習して、また少し壁を破っていく、、 そうです、とにかく続けることですね。
できなかったことが、できるようになること
自転車が乗れるようになること、とか、子供の頃はたくさんあったと思います、それと同じで、童心にかえりますね。
道程はつづきます。
