１０月に、アルファフライ ポチった話しをしてましたが、レビューはまだでした。
ひとまずは、トラックデビューしました。
そうですね、 一言、 ポニョポニョです、、ｗｗ
あくまでも私の感覚ですが、普通に走ると、上に跳ねるだけ。 別に速くなりません。 でも、それがなんだか楽しいｗ
ディズニーの ぷーさんのハニーハント ってアトラクション知ってます？ そんな感じですｗ。
で、色々と、前傾、着地、重心位置などを試しながら走ってみましたが、前に飛んでいくようになるポイントは確かにありますね。
ただ、拙脚の場合、そのフォームを長時間維持するのは至難の業だと思いました。
今週、アルファで走るの２回目ですかね、 トラック錬に行ってきました。
とくに設定せず、フリーラン。
つらかったですがなんとかキロ４カット。 直線エリアでは前傾で進むフォームで走り、コーナーは休む感じｗ
レスト５分くらいで、、 またフリーラン
このペースですと、意外と楽に走り切れました。 もう少し上が閾値（ＬＴ）ですかね、まだ４分は難しいですね。
で、今日は、昨日の夕方エントリーでも間に合う いつもの草大会に参戦
◆2020/12/12 北千住荒川河川敷マラソン
堀切橋マラソンが一番多いですが、こっちの会場も京成１本でいけるので、便利です。
ただ、コースの中間点がスタート、ゴールなので、折り返しが一つ多くなるのが、ちと残念
で、ロード での アルファ は、初ランでした。
結果
案の定、６～９ｋｍは、たれてしまっていますね。。
惜しくも入賞のがしましたが、 ４１分台は数年ぶりなのでよかったです。またここからです。
で、ロードでの感覚ですが、トラックより反発がありますね。 硬いからでしょうか。
身体が温まってきて、２～６ｋｍくらいは、うまくシューズにのれて、前に進んでいたように思いますが、
その後、ツラくなってしまいました、前に脚が出ない感じです。 スピードを維持するには、やはり筋力が必要なのかと。
まあ、走り込むしかないですかね。
でも、アルファは勿体ないので、テンポがわりと近いようなこと評判ですし、練習はそちらにすること考え中。
とりあえず、来週は、トライアルマラソンに アルファ で 初トライしてみます。
道程はつづきます。
