ようやくガーミンも復旧しましたね！
でも、スマホアプリ開くと、 復旧は進行中 とのメッセージがでてきます。
とくに、これまでと同じように使えてますが、細かいところで、何かまだあるのですかね。。
・
・
・
今年はだいぶ遅くなりましたが梅雨もあけたようで、本格的に暑い季節になってきますね。
今週末も県内いつものコースでぼっち錬でした。
６月～７月は、キロ５分台でロング走ろうとすると、かなり辛かったですが、昨日はようやく身体が暑さに慣れてきたようで、ＢＵぎみに走れました。
早朝とか、日が暮れてからの時間で、またどこかで42kmを走っておきたいです。
で、本日は、疲労した脚で、3.5ペース錬をしました。
まあまあ余力はあること確認できてよかったです。
さて、ランナーのみなさんは、土日のメニューはどんなもんでしょうか？
中級者以上の方は、基本、土曜は、負荷をある程度かけた距離走、
からの、日曜は、疲労抜きLSD、ジョグとかの方が、多いような気がしますが、土曜にそこそこ負荷の距離走で、脚をいい感じに疲労させて、日曜に少し速めで中距離を走るのは、レース終盤を想定した錬成にもなると思います。 故障には注意ですがね。
・
・
・
ところで、昨日8/1、 人気のパン屋さんが近所にオープンしました（有名パン屋プロデューサーの店らしい）。
「あせる王様」
https://aseru-osama.com/
この ベーカリープロデューサー なる方、知ってます？？
販売商品は、食パン２斤、プレーン／レーズン入り のみのパン屋さんです。
昨日 １０時開店のところ、８時に散歩で偵察にいったら既に行列、さすがにそこまで並ぶテンションはなかったので、１０：３０頃に行ったら、売り切れ・・・ （お一人様１品、２５０本／日）
で、本日も散歩で、朝７時頃店の前を通ってのぞいていたら、なんと整理券を配ってくれました。
たぶん大行列になったので、コロナ的に配慮をしたのかもしれませんね。
で、こんな感じ
拙い食レポですが、、
もう、ちょーぜつ、もっちもっち、ふっわふっわでした！！ ちょっとしっとり系。 プレーンなのですが、ほんのり甘く、（砂糖、蜂蜜、シャンパンを使っているとのこと） そのまま 素で食べても、焼いてもめちゃくちゃ旨し！ でした！！ もちろん、みみもそのまま食べてもうまし！
妻と２斤、ペロリとたいらげてしまいました （私が、2/3くらい食べましたｗ）。
しらべたら、この 「あせる王様」 は、船橋に１店舗目がオープンなのですが、
店名は違いますが、以下の店も同じプロデューサーで、商品も同じようです。
「かんがえた人すごいわ」
関東だと、菊名 と 清瀬 にあるようです、おススメですので、是非一度ご賞味を！
しかし、、両店とも、店名の くせ がすごいｗｗ
ということで、、２日分くらいの炭水化物をとってしまったので、、まあ走ってせっせと燃やしますｗｗ
道程は続きます。
