ゴール後は、当日帰りの忙しい仲間もいました。
ただ、さすがに風呂は入りたいということで、ちょうど我々の泊まったホテルが
日帰り温泉のシステムでした。
駅にも送りやすいし、朝食バイキングだし、次回もここがよいねー、でした。
メモ①
バシヒデとマーサが、イメ―ジキャラｗ
で、夕飯は、極上の 関アジ関サバ屋さんに ！
メモ② よしだ会館
関アジ関サバ御膳、 超絶うまっ！
・・・で、とどめの ラーメン！！！
メモ③ 大分濃厚豚骨発祥の店『大分濃厚生豚骨』「トラの夢」
福岡の豚骨にくらべると 超濃厚でした、 天下一品と家系を掛け合わせて煮詰めた感じｗｗ
← なんとなくわかる？？ｗｗ
からの、スイーツで ダメ押しｗｗ
メモ④ 並木街珈琲
ローストナッツパンケーキ、こがしバターキャラメル風味
↑ 名前だけで、どこをどう考えても不味いはずがない って思いません？ｗｗ
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翌日は、定番の血の池地獄、
足湯でまったり
竜巻地獄
メモ⑤ 別府温泉保養ランドで 泥湯
疲れが一気にとれたようなｗｗ
他に名物あるのか？ とググったら、別府冷麺なるものがありました。
メモ⑥ 別府冷麺 「六盛」
麺の食感、こしがありもちもちでよかったです！
あと名物は？？ とり天 とのこと （どんだけ食べるんだ？！ｗｗ）
で、調べた店にいくと、大行列、あきらめて、別の店を探すもまた大行列。。
もうこうなると意地でも食べて帰るぞっｗｗ
街のはずれの店をさがしだしました。
メモ⑦ 珈琲もんじろう 「元祖」らしいｗｗ
ごはん、つけもの、味噌汁（白菜系でちょーうまっ）食べ放題でしたｗ
デザートのゴマプリンもめちゃくちゃうまし
以上、アフター大満喫でした。
３回目ですのでかなり詳しくなってきましたねｗ
今後、別大ご参加の方は、アテンドいたしますので、是非、当社 Rascalトラベルをご利用くださいませｗｗ
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さて、レースの反省です。
突っ込み自体が反省なのは言うまでもありませんｗｗ
ただ、周りのみなさんをみていると、中には、予想以上によいタイムで走れた、って方が時折みられます。
一方、これまで自分はそのようなレースは一度もありません。準備してきて準備なりの結果が出ているものと理解してます。
マラソンにまぐれはありませんので、思わぬ好タイムを出される方は、自分の準備を過小評価していたり、相当に気持ちが強いのかと思います。
ポジティブに考えると自分の評価が正しくできている。
ネガティブに考えると気持ちが足りない。。
うーん、でも、正直、３０ｋｍ過ぎで、その時点での精神状態とパフォーマンスに対して、あれで気持ちが足りないと言われると、もうかんべんしてくれっ、としかいいようがありませんｗｗ
ですので、自己評価が正しいことにしておきますｗ
で、今回は前半ハーフから後半が６分落ちですので、東京は２分落ち以内でいけるようにしたいですね。
でも、そもそもＰＢペース自体が身体の余裕度からいって厳しいのですよね。
ＰＢのレースは、ほぼイーブンで走れたのですが、ハーフ時点でかなりツラかったことは覚えてます。
今回のデータをみますと
心拍は比較的フラットで追い込めておらず、5.0を目指したトレーニング効果は4.0以下
走っていた感覚でも、ぜぇはぁまでいけませんでした。
自分の場合、ペース配分がまあまあよいと心拍は右肩あがりになるのが普通です。
今季のふりかえり
松本 1:56:37／1:57:24（47s落ち） 3:54:01
柏崎 1:51:06／1:51:43（37s落ち） 3:42:49
つくば 1:47:12／1:49:04（1m52s落ち） 3:36:16
さいたま 1:42:52／1:44:57（2m5s落ち） 3:27:49
ということで、すべて心拍は右上がりで、やはり今回の別大は脚が売り切れ、閉店ガラガラであったこと明らかですね。
心拍をあげられる脚をもう少し残すこと、東京のテーマとします。
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そうそう、今回ネット計測ができなかった選手が多くいるみたいでした。
記録証にはきちんと書いてくれるとのこと、さっそく自分の時計の数字を申告しました。
ということで、とにもかくにも、今回も、レースから、観光、グルメ満載で色々と道中たのしく、想い出がたくさんできた素晴らしい大会でした。
主催者、ボランティアの方々に、仲間に家族に、そして平和に感謝です。
来年も待ってろ！！ 別大！！
道程はつづきます。
