レイトエントリーで仲間のペーサ―を走ってきました！
自分の調整と「ＮＥＸＴ％」のお試しも兼ねてです。
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2019/12/1 第４４回 千葉マリンマラソン（ハーフ）
つくばより歴史が古いのですよね。
昭和から始まり、残っている大会は多くはないと思いますが、人気ある大会ですね。 今年は来ていただけないようですが、いつもＱちゃんがゲストでハイタッチもできますのでね。
ただ、それはよいのですが、過去2015年に一回出ていて、当時は「サンスポ千葉マリンマラソン」という大会名でしたが、
給水に水しかなく、ケチだなあという印象でしたｗｗ
Inoさんが、スタート時応援にきてくれました。ありがたいですねぇ。
サブ３ランナー Ino さんと、今回100分切りを狙う Kak さん。 パワーを注入されました。
女性で100分切りは、立派な勲章です！
ガチランナーの登竜門といえますね。
草大会ならほぼ入賞レベルでしょう。
が、やはり相当な鍛錬が必要です。
ただ、彼女は、その相当の鍛錬を何年も重ねていて、最近のログからすると決して不可能ではないと考えてました。
ラップ 4'44（5kmラップは 23:40）で ギリ100分です。
「ほぼイーブンでいきますよ、必ずいけます！」 で さあスタート！！
基本、ハーフでタイムを出すには、もうスタートからギリ（20km持つ）で頑張り続けるしかないですｗｗｗ
ということで 入り５ｋｍ
結構余裕がありましたので ２４秒の貯金ができました。
１ｋｍごとに 「はい、４分３６！！、調子いいですよー」 とか声かけしながらいきますｗｗ
対して 「はいっ！！」 と、気合はいりまくりですｗｗ
そこから、１０ｋｍ １５ｋｍ は、ほぼピッタリのペース
途中 「ちょっとつらいです」 という場面もありましたが、
微調整で休む時間をわずかに設けて、気づかれないようにもとのペースに戻すことを繰り返しました。
でもそれについてこれるのは実力があるからに他ならないです。
その間、
「７～８ｋｍで身体が完全に動くようになりますよ！！」
「ここから、ここから！」
「はい、１３ｋｍ、ここから５ｋｍが一番つらいけど、粘れば必ずタイムでますよ！！」
「勝負です！！」 とかとか
「給水は手前でなく、必ず先のほうでとりましょう！！」
「向かい風に入るので、べたづきで！！」
大通りから 稲毛のいつもの公園に入ったら
「狭くなると景色が動くのが速くみえます、疾走感を感じながら！！」
とか、極めて基本的な心得も。
１５ｋｍ で正直、これはいった！！と思いましたが、
そうはうまくいきません。。
１６ｋｍ少し前で 「rascalさん、ダメですっ」 って突然のギブ、
で、立ち止まってしまいます。
どうやら、補給したゼリーが少し上がってきてしまって気持ち悪く、苦しくなってしまったようです。
「もう、先にいってください」
って、諦めモード、、 はは、 じゃあ先に っていくはずないだろｗｗｗ
「ＯＫ、大丈夫、大丈夫、一旦 おちつきましょう」
「急に止まるのは身体によくない、とりあえずジョグでよいので脚を動かしましょう」
「このままゴールでも大幅ＰＢですよ」
「すこし心拍おとしましょう」
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で、再度走り始め、気づかれないよう、心拍が辛くないところまで、ペースをごく少しづつ上げていくと、なんとラップ５分弱では走れているではありませんか！！
なんやかんやで、１５ｋｍからの３ｋｍを５分弱でまとめます。
やはり、サブ3.5ランナーですから 4'55 だとだいぶ楽になるようで、たった10秒ですが、ここが閾値なのですよね。
そしたら、、ん？？ 残り３ｋｍで、もしかしたら 100分切りのチャンスが 再浮上？？
走り込んでいるランナーさんなら経験あると思いますが、不思議と力が湧いてくることありますよね。
まさにそのモードに入りました！
あとは爆走でした！！
「絶対いけます！！」
「脚、動いてる！！」
「いったああ！！」
最後の追い込みがすごかったです！！
まさに気合の勝利！！
いやー、 すばらしいＰＢでした。
ということで、めでたし、めでたしｗｗ
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さて、さて、私めはというと、、ｗ
正直、ＮＥＸＴ％は、４％よりさらに上のレベルの高速シューズかと思いました。
序盤 4分30台でも 自分比でかなり心拍低く走れてしまいました。
フル 3h20m ペースで、ほぼゾーン３で走れたことは収穫でしたね。
これは、さいたまも ＮＥＸＴ％ 一択ですねｗｗ
そうそう、 今回は、水だけでなく、 スポドリもありました！！（極めて普通ですがｗｗ）
よい大会でした！
道程は続きます。
