超久しぶりのロング走でしたｗｗ
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2019/10/6 第３回松本マラソン
スタートはこんな感じ。 ２車線道路の片側ゲートにＡ～Ｄブロックの選手、もう片側にＥ～の選手で、Ａ～の選手が全員スタートしてから、Ｅ～の選手がスタートするというシステム。 で、走り始めが細いからなのか、渋滞。 水戸みたいにスタート幅が広くスタート後もしばらく同じ広さだとよいですよね。
天気はご覧のように曇りで少し雨、予報も一日中 曇りでよい感じでしたが。。
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途中から明らかに雲は少なくなっていき、ゴールは晴天ｗｗ あいかわらず天気予報はあてにならんですな。
けっこう昼はジリジリとした暑さになりました。
コースですが、気になるほどの斜度ではないのですが、必ず登っているか、下っているかのどちらかで、地味に脚にきましたね。
ゴール後に地元出身の ニッチロー と！！
ふるまわれた、そばは一口サイズｗｗ リンゴシャーベットがうまかったです。
さてさて、拙脚のタイムですが、久しぶりなので維持できるペースでいきました。
前半 1'56'37、 後半 1'57'24
後半あげようとしたのですが、無理でしたｗｗ どんなペースで走っても ４２ｋｍはツラいツラい旅ですねぇｗ
２月、別大以降は、ウルトラ錬モードにはいって、Ｍペースのロングは怠っていたのでこんなものですね。
サロマは一応満足のいく走りができたので、そこまではよかったのですが、、この夏のくそ暑いなりにＭ負荷で走ってないと、落ちること当然です。
まあ、２年前も初戦は、ほぼ同タイムでしたので、またこれから同じように準備していけばよいかと。
（別大で関門収容は避けたいですからｗｗ）
アフターは、松本駅の から揚げセンター で
「から揚げ定食 ミニラーメン、 ミニカレー付き」 というのを注文しましたら、これ
店員さんに、「これミニラーメンですか？？」 と念のため確認。
「はい！ そうです！」
ミニラーメンの、ラーメンがあきらかにメインでしたｗｗ
でも、松本マラソン、 スタートの混雑以外は完ぺきでしたよ！ 大会としては素晴らしいですよー！
・シャトルバスが超充実（私の知りうる大会では一番です）
・給水が、スポドリ、水 わかりやすく とても長い、しかも給水地点もとても多い （これもトップレベル）
・沿道の応援、スタッフのおもてなし！
・景色・空気もよし！
・ニッチロー！！！
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道程は続きます。
