３年連続の参加です。
ウルトラ錬の位置づけでこれからも参加しつづけたいと思います。
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2019/4/13 第14回 戸田・彩湖ウルトラマラソン
特筆すべきことはなく、、、普通に走り切りましたｗｗ
途中、なぜかGPSをロストしてしまいました、ガーミンくん（920なのですが）珍しいですね。
設定は、キロ６で前半半分くらい、残り半分を６分半くらいの予定でしたが、
予定通りは、半分の３５ｋｍまで、、そこで脚がもうガクガクになってしまいました。。。
移動ペースは７分弱に落ちてしまい、毎度エイドでは休憩です。
フレッシュな時の60kmのベストが5h49mですので、70kmですと、7時間程度ではいけるはずですが。。
サロマも６０～７０まではキロ６そこそこで行き、残りの失速は避けられないのですが、キロ７付近で粘り切り
１１時間をなんとか切る作戦、目標です。
やはり、200ｋｍの疲労で、ちょっと感覚的にはたぶん半年くらい残りそうですね。 まあ仕方ないです。
長期休暇をとれば、回復が早いのかもしれませんが、走力は普通に落ちますし、色々と楽しいイベント（レース含む）もありますので、走りながらぼちぼちやっていこうと思います。
いまいちな結果ですが、大きな収穫は、８時間って短けーーー、という感覚が身に付いたこと、これはでかい！
そりゃあつらいですが、あの大江戸でこのつらさに２４時間くらい曝露し続けられた結果、メンタル的には、ただただ現状の自分の身体ができることを脳みそから指令し続ければよい、という感覚になりました。 ALL☆OUTの境地かもしれません。
最後は超つらかったですが、秘めたる闘志をもつ熱い知命ランナーやんやんさんの並走でかなり楽に走り切ることができました。
ありがとうございました！
応援は頼んで来てもらうものではありません。 自発的にきていただくこと、嬉しい限りです。 ホント感謝です。 そしてお互いがそのような精神をもっている仲間同士ですから絆ができるのでしょうね。
ところで、いつも左膝が先に疲労するのですよ。。 走り方、フォームの癖なのでしょう。
データ上は、ペースダウンと同じタイミングで、片足を引きづった走り方になっているようですね。
ロング系は例外なくゴール後はしゃがむことができなくなります。
とくに左膝が曲がらなくなります。
でも、すぐにプールでの、水中歩行、無重力下でのブレストキックで膝をゆっくり曲げ慣らし、ジェットバスにて入念にマッサージすると膝が曲がるようになり、２日後にはおおむね元の状態に戻ります。
まあ、故障ではないのですが、整体の先生にも色々と聞いてみようかと。
さてさて、本大会ですが、７０ｋｍで 5,800円 とコスパよし
とにかくエイドが充実、手ぶらでＯＫなので、おすすめですよー、次回お会いしましょう！！
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道程は続きます
