勝負レース１週前の調整で、草レースに参加です。
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2019/1/26 SPORTS MATE RUN 東大島荒川河川敷マラソン 10km
いつもの主催者のレースです。
左がスタート、および折り返し地点、 堤防に登る右がゴールで最後つらいのですよｗｗ
今日はかなり強い北風でしたねー。 さみーのなんの。。
2.5ｋｍ折り返しを２周回ですが、風向きが、ラップで一目瞭然です。
先週のハーフで Vaporfly 4% で調子よく走れましたので、１０ｋｍどうかな？ と思っていたのですが、めっちゃ速くなるというわけでもありませんでしたｗｗ
それに、向かい風で上体が起きると、普通のシューズになることが分かりましたので、そのような環境でも前重心のフォームを意識したいと思います。
それでも、４１分台は、実に２年ぶりのタイムですので、一定の効果は認められたと思います。
平均心拍と最大心拍が、先週のハーフとほぼ同じでしたので、負荷的には追い込まずに走れたということになるので、OKでしょう。
草レースなのですが、ゴール後、食べ放題なのです。
温かいコンソメスープと、チョレギきゃべつ （サンドイッチの隣） がめっちゃうまい！！！
このくらいのタイムで走ると入賞できるのですが、今日はレベルが高く６位でした。。
今週もよい週末でした。 明日も適当に活動しますがｗｗ
道程は続きます。