あけましておめでとうございます！
今年も皆様にとってよい年になりますように！
さてさて、毎度の１年の振り返りです。
以下ガーミンのレポートと戦績です （FBにもUPしております）
まあよく走って、レースもこなしましたよｗｗ
フルまでの距離については記録を出すことできませんでしたが、勝負レースの長いの２つは一応ベストを出せたので、そこはよかったです。
一昨年の日光ウルトラがターニングポイントで、極度の疲労、ダメージからしばらく負荷の高い練習を避けてしまい、スピードが落ちてしまったので、昨年は短い草レースをなるべく入れてみました。２年前の一番よい状態にはまだ戻りませんが、昨シーズンよりはだいぶましになってきました。昨シーズンのフルベストが3月古河ですが、先月の厳しいさいたま国際の結果からすると、今の時点で昨シーズンよりかなり走れていると評価できます。来月の別大が勝負レースですが、なんとか爪あとを残したいと思います。
また、短いやつを入れながら、かつ耐久系もできるだけ入れてみました。ロングトラ年間２本は初めてです。 もう50近くですが、なんとか故障もせずにこなせたのは、この距離の７割程度は、ゆるJOG、LSD、歩行、またスイムとバイクもゆるくいれており、準備・整理運動、整体などケアを以前より注意していることによるものと思います。
ただ、ちょっと安全第一すぎてタイムは踊り場なのでしょう。やはりフルのタイムで３時間前半に入ってくると、故障や身体の不具合と隣あわせなこと、速い仲間の方々をみて切実なものと感じています。それを恐れずに挑み、壁を打ち破っている方々にはホント感服します。
私の場合、走力は上がっていませんが、同様な負荷後の回復力や、練習の継続力などのいわゆる身体の強さは、以前よりは確実に向上しているという感覚はあります。
万人に100％適合する練習方法の正解が無いのがマラソンの深いところです。
それを、あーだ、こーだ考えて、実験、検証するのが楽しいのでしょうね。今年も色々とやっていきたいと思います。
まあ、こんな馬鹿なことにいつも付き合っていただける私よりもアホな仲間の方々に感謝いたします。
今年もよろしくお願いします！！
道程は続きます！！