歴史ある大会で一度参加したいと思っていましたので、遠征してきました！
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2018/11/23 第28回 福知山マラソン
えーっとですね、 まず、 遠い！！ｗｗｗ
前泊しましたが、近くには宿がまったくなく、、仕方なく大津の安ホテルに泊まりました。
そこから２時間半くらいかかります！！ なので結局、４時半起きでしたｗｗ
初めて来た内陸の小さな町ですが、意外と栄えてました。
駅もそこそこ立派
駅前
バスには並ばすすぐ乗れました。
４０台くらい用意していたようです。 さすが手馴れてます。
１０分程度で 会場に到着 スタート地点はこんな感じ
ゼッケンは事前に郵送されず、受付は現地で前日か当日です。
参加賞
あと、錠剤の塩サプリもついてました（ちっちゃいので後で気づくｗｗ）
地元の子供の手紙はトラのレースで定番ですが、普通のマラソン大会では珍しいのでは？
よっしゃ！ やったるぜ！ っていう気持ちになりますよね！
手袋よいですね、生地もよかったです。 私、どうしても、手袋、いつのまにかなぜか片方なくしてしまう癖があるので、とてもありがたいです。
防寒のビニールも入ってました、スタート前は少し寒かったのでありがたかったです。
１００００万人規模の大会ですが、 トイレの誘導が素晴らしかったです。 完全一列で スタッフが大勢いて、空いたところを素早く指示、数分で、ストレスほとんど感じませんでした。
ということで、やはり、回数を重ねている大会は運営にそつがないですねぇ。 すばらしかったです。
さて、レースのほうですが、 「しまだ大井川」 は、まだ少し暑かったので、キロ５キープできませんでしたが、涼しくなり、練習もまあそこそこ順調にこなしてきましたので、 ＡＬＬ☆ＯＵＴせずに、イーブンで、サブ３．５が 本日の目標でした。
１６日後に 「さいたま国際」 もあるので、４２ｋｍ走（ジョグとペース走の間くらい） でいければ合格！
結果 （あっさりｗｗ）
合格でした！
前半 1'43'58 後半 1'43'44
１４秒だけですが、ネガティブでした。
ネガティブで走るとやはり後半抜きまくれるので爽快ですね。 ３０ｋｍ以降の順位の上がり方で一目瞭然です。
でもネガティブで走るには、やはり、前半は相当おさえる必要がありますね。。
だいぶ戻ってきましたが、ベストにはまだ１０分とどかないので、まだまだです。 とにかく続けるしかないですね。仕方ないｗｗ
比較的フラットという評判でしたが、そうはいっても内陸のまわりは山ばかりの町なので、細かいＵＰＤＯＷＮは結構多かったです。
スタート、ゴール位置が高いところにあるので（佐倉みたいな感じ）
ラストはかなりきつかったです。
一定ペースですが、３０ｋｍ手前くらいで心拍があがりはじめますので、 要はまだキロ４分台の筋持久力が不足しているのですよね。 やはりＭペースでのロングをやりまくるしかないのでしょうかね。
でも、ピッチ、ストライドは一定で、フォーム維持できましたので収穫です
ゴール後にはフィニッシャーTシャツもありました。
正直シャツはどっちでもよいですが、参加賞は多く、ちなみにエントリー費は￥７０００とコスパはＧｏｏｄな大会でした。
（遠いですがね）
出走おそらく９０００人程度ですので、まあ頑張りましたよ。
福知山マラソン 遠いこと 以外は完璧な大会でした！！ （リピートはどうかなｗｗ）
帰りは京都でラーメン
走る最大の目的は、食べ物が一兆倍うまくなることではないでしょうか？？？
しょっぱいものうめーー
京抹茶のパフェ！！
たまらん。
あまいものもうめーーー！
帰途、新幹線内では駅弁！！
タルタルソース発明したやつ誰？ ノーベル賞ものだよ！！
マラソンの日って、結局、昼飯抜き、ですよね！！？？ なので、全く問題ないかと。。
今週もよく走りまして、よい週末でした。 明日、あさってもありますがｗｗ
道程は続きます。