今週も、またまたレースってきましたよー
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2018/4/7 第3回 UP RUN新横浜鶴見川スプリングマラソン大会
いつもの荒川草レースと同じ主催者の大会です。 初めて横浜のほうに参加しました。
電車で横浜まで１本、そこから地下鉄で新横浜駅。 会場は駅から歩いてすぐでした。
家から1時間半くらいなので、それほど遠くもなかったです。
ゴールでチップをタッチするやつです。
荒川は、2.5km折り返しですが、こちらは5km折り返しなので、よいですね。
折り返しの減速加速はつらくて、失速ポイントによくなるのですよねー
さて、本日は強烈な風でした、間違いなく長年やってますが、レースでは一番の風だったと思います。
結果、すごいラップでした。
そこそこ余力をもって、往路は20分台でいけたのですが、折り返し後、まったく進みませんでしたｗｗ
いつも通り、頑張りはしましたよ。
今日、自分的に理解したのは、いつものフォームだと蹴り足が、風の抵抗に負け、乳酸がたまり、動けなくなり、逆に心拍が落ちてしまうということでした（ラス前に少し落ちてます）。
その人の筋肉が出せるトルクは決まってるので、歩幅を抑え、回転数を上げると少し持ち直せたと思います。
このへんは車のエンジンと同じようです。 車のエンジンスペックで 出力（パワー）＝トルク ｘ 回転数 ですからね。
やはり、坂や、風など条件が異なってくると、ちょうどよいところで走らないといけないものと理解しました。
以下、後半頑張っているけど進まず、身体が動かなくなったところ、歩幅を落としてピッチをあげた図です。
おさえてないと飛んでしまいますｗｗ
これから来シーズンまでは、もうタイムは厳しくなりますが、あまり拘らずに、追い込みはやっていきたいと思います。
さて、新横浜にきたので、 ラー博 ！ ・････ 混んでいるので、あきらめました。。。
変わりに おいしそうな、カレー屋をみつけました。「天馬咖喱」 チキンバターカレー 旨し！
きょうもよく走った、走った！
そうそう、帰りは菊名まで歩けるので、東横線で武蔵小杉にいくのが、より近そうなことが分かりました、電車の乗り継ぎよいと１時間ちょっとです。 なので、またこちらにも足を運ぼうと思います！ 横浜近辺の方、よろしければご一緒しましょう！！
ということなのですが、さて、申し込んでいた９月の 佐渡トライアスロンの 抽選結果がメールに入ってました！
アイアンマンは、以下参加で ４年連続です。 今回が５回目。
2014 初挑戦 五島長崎
2015 ２回目 佐渡
2016 ３回目 佐渡
2017 ４回目 佐渡
五島は、資格が少しゆるく、抽選はありませんので、まず参戦し、その後は、やはり日本一のトライアスロン大会といえば佐渡なので、連続で参戦中です。
倍率は、例年1.5～1.6倍程度なのですが、４年連続の当選です。 どうも厳正な抽選とはいうものの、大会主催者側としても完走はしてもらいたいし、やはり危険なところもあるので、ちゃんと準備している人を選考しているようです。
初挑戦の五島長崎では、命からがらのギリ完走で、ほぼビリの成績でしたが、 その後佐渡の過去三回は、
２０１５年 上位３８％、
２０１６年 上位２１％
２０１７年 上位３３％（Swim 2km増えたが総合タイムはベスト）
となんとか健闘をしているので、選考していただけたものと思います。
あとはレース後のアンケートを提出して、大会を絶賛しているのも、ポイント高いかもしれません（と勝手に思っているｗｗ）
ということで、Swim と Bike もまたやっていきます。
でも、Bikeはよい季節になってきましたね。 明日はちょい用事がありますが、ちょっとサイクリングでも。
Swimも、週一では、ロングをいれていこうかと。 今からプールに行ってきます。
うーん、仕事するひまねーー ｗｗ
道程は、天命をまっとうするまで続きます。