フル２週前なので、日曜は、また草ハーフに参加しました。
2018/2/25 第14回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋ウインターマラソン
いつものコースです。
だいぶ戻ってきたので、 90分 ラップ4:15ペースでいけるか？ と思いスタートしましたが、
まだまだまだ、でした。。
半分で終わりましたが、心拍を落としたら練習の意味ないのでそこは最後までキープしました。
タイムはともかく（１ｈ３３ｍ）、 トレーニング効果 5.0点 なのでよいでしょう。
前日、３時間走もしたので、ちょうどよいセット錬でしょう。
さて、１０：３０スタートでしたので、１２時過ぎにゴール。
東京マラソンのスタートが ９時１０分ですから、サブ４くらいのランナーの応援に間に合うので、すばやく撤収。
東京は２度走ってるので、規制と人ごみは分かっているのですが、 なにしろゴール近くは動きにくいのですよねー。
東京駅から、ゴール手前ランナーが見える皇居側にいくには、地下鉄出口のみ、
ちょうど、日比谷公園あたりがサブ４ランナーがくる時間だったので、待ちますが、、微妙に遠く、ランナーだらけで、仲間を発見できず。。。
地下道を追っかけましたが、普段走れるのに、さすがにこの日は人多過ぎで無理。 でもアップデートみたら最後までペース落ちず好タイムでゴールできたようです。よかった、よかった。
とりあえず、到着。 ゴール直前、４２ｋｍ地点の仲通りは、勤める会社の目の前です。
間違いなく、１年で一番人が集まる日でしょう。
会社のラン仲間が参加してたので、４時間台の走力はもってるので待っていればくるかなーと、思ってアップデートみたら、撃沈していました。。。 まあ、なかなかうまくはいきませんねー。
もう一度日比谷公園にもどって、待っていたら会えました！ ヘロヘロだけど笑顔で楽しそうで、よかったよかった。
無事、５時間半でゴール。
改めて実感しましたが、 東京くらい多いと、５時間オーバーのランナーくらいでないと落ち着いて見つけることができないですね。
それに対して、サブ４ってやっぱめっちゃ速いのですよ、定点だとあっというまに通過。
そう、４時間で走るランナーは誇ってよいのです！
その後、予定してませんでしたが、ランナーと応援隊の宴に合流して、楽しいひと時を過ごしました。
走ったランナーも、応援にまわった方々も、満面の笑みが印象的でした。
マラソンは人を幸せにするのですよ！
今週もよい週末でした。
道程はつづきます。