さて、以下、これまでのフルのタイムと走行距離の履歴です。 始めて７年。
年明けのブログでもお話ししましたが、
今季の走力低下は、昨年夏から 練習量、質 が落ちたものと考えてます。
日光ウルトラと佐渡アイアンマンの疲労のせいにしてたのが、反省点ですね。
例年、ウルトラ と アイアンマン には参加しているのですが、
なにしろ 日光が経験したことない想像を絶する負荷だったこと、
（３度のめしより、めしが好きなおいらが、ゴール後ハンバーグ１個も食べれなかったｗｗ）
ウルトラとアイアンマンの期間が例年よりやや短かったこと、
佐渡アイアンマンのダメージもＰＢを出したものの尋常ではなかったこと、、
両レースともゴール後は、寝込む始末、、、 OTL。。
その後、免疫が落ちてたのでしょう、めったに罹らない風邪もひいてしまい、
にも関わらず、あろうことか、フル参戦DNFで、体力低下の火に油を注ぐくことに・・・
でも、好きで参加して、そのレースでは思い起こせば大変充実した楽しい時間でしたので、全く後悔もありませんし、
過ぎてしまったことはどうにもならないので、今後に生かせばよいと思います。
といっても、いかに疲労を抜くかは、永遠のテーマですな
さてさて、落ちてしまった走力を戻したいのですが、、、、
正直、わたくし練習で追い込むのは、あーつらい、つらい なのですよ。
結果を出すために、どんなつらい練習でも耐えられるという ガチランナーさん、心底尊敬いたします！
また、練習大好きランナーさんもいらっしゃいますが、心底尊敬いたします！
うーん
「楽しみながら、負荷をかけて、走力向上をめざす」 これについて考えました。
好き勝手、やりたいこと、楽しいことするのが、趣味の定義とすると、
幸いにも、おいらの場合、「レース」は楽しい、というモチベーションはありました。
なので、年明けから、アホみたいに毎週レースを入れることにしましたｗ
んで、質を高めるために、短いやつ長いやつ、まんべんなく入れまくりましたｗ
1/13 江戸川 5000m（トラック）
1/21 赤羽 ハーフ
1/28 堀切橋 ハーフ
2/4 堀切橋 10km
2/11 延岡 フル
いまここ
2/17 東大島 5km
2/25 堀切橋 ハーフ
3/3 堀切橋 10km
3/11 古河 フル
3/17 東大島 5km
3/18 横浜駅伝 3.7km（with GCメンバー）
3/25 佐倉 フル
4/1 吉川なまず ハーフ
4/7 鶴見川 10km
4/14 彩湖 70km
4/22 富士チャレ 71km
4/29 東大島 5km （奥武蔵合宿になるかも）
5/5 赤羽 ハーフ（予）
5/6 鶴見川 ハーフ（予） どちらか
5/13 鹿沼さつき 10km
5/20 いわて奥州 フル
5/26 奥武蔵合宿？
6/3 柴又 60km
6/10 房総アク S1.5km-R10km（予）
6/17 幕張トラ S0.75km-B20km-R5km（予）
6/24 サロマ 100km
（予）以外はすべてエントリー済みです。
もしご一緒のレースあれば、会場であいましょう！
サロマまで、疲労をうまく抜きながら、故障なくいけるよう、楽しみながらやっていきます。
サロマは１０時間台、ＰＢは出したいですねー
道程は続きます。