2018/1/21 第9回 東京・赤羽ハーフマラソン
４年連続の参加です。
過去３回はすべて自己ベストと愛称の良い大会でした。
2015 １時間３１分
2016 １時間２９分
2017 １時間２８分
しかしながら、昨年夏から落ちてしまった走力を戻し中で、とてもじゃないけど９０分を狙える状態でないこと、
３週後のフルの調整ということで、今日は、ラップ4:30くらいでいくつもりでした。 → 1時間３５分
と思っていたところ、やんやんさんが、ラップ ４：３５ → １時間３６分 を宣言したので、一緒に走ることにしました。
ＧＣの Sakaさんも ご一緒します、ということで、３人でスタート。
結果は
ほぼ設定通り、よい練習になりました。
やんやんさんは、宣言通りで ＰＢ を達成！ ほぼイーブンペース、最後の粘りはさすがでした！
おめでとうございます！！
ゴール後、これまたＰＢを目指す、やっちさんの伴走に、
ラスト１ｋｍを応援、並走。 ペースをあげて、出し切ることができたようで、ＰＢ達成！
ナイスランでした！
さて、自分の追い込み具合
まだ、このペースの心拍ではないですねぇ。。
でも、体感はラストスパートまでそんなにゼエハアいかずにいけたのでよかったです。
ピッチはちょうどよかったです。
今日は帽子を忘れてしまったこともあり、上下動チェックできず、ちょっと大きかった。。
さてさて、
他ブロガーさんや、Ｒｕｎｎｅｔの書き込みにもありますが、今回、途中で車を通すために、ランナーを停止させていました。
我々はもろに当たってしまいました。
ちょっと公認レースとしてはいただけないですね。 怒声を上げるランナーもいましたが気持ちは分かります。
でも案内にはそのような場合があるという説明があったようです （確かに後からみると記載ありました。。）
私も有名なレースでは初めての経験でした。
ただ、先頭の実業団、学生選手に対してもそのようなことをするのでしょうかね。
レベルは違えど真剣に走っているので、短い距離の公認レースなのですから、その辺りは他の大会としっかり差別化したほうがよいと思いました。
帰りはみんなで、いつもの風呂。 その後、肉をたべて
駅近くの 人気のスィーツ店 「鮮芋仙」 で デザート。
頼んだのは映えないので店内写真。
基本、おしるこでしたｗｗ 美味しかったですよ！
３週後のフルに向け、少し負荷を上げて来週もハーフをもう一度走る予定です。
道程はつづきます。