今季初の真面目に走ったレースですが、、、
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
2017/11/26 第37回 つくばマラソン
これだけレースに出ていると、朝の行動ルーティーンも慣れたものです。
起床、食事、スタート時間までの過ごし方でも
フルはタイムに影響してきますよね。
と偉そうなことを申し上げましたが、
その上での本日は以下のような結果でした。
ということで、そう、これが今の実力ですな。
先シーズンであれば、とくに突っ込んだペースではなかったのですが、
まだまだ戻ってませんねー。
シーズン後半に向け、やりなおしですな。
気持ちのよいくらいの、撃沈ですが、一応、最後まで頑張ったんですよー
心拍１６０以上で３時間半はつらいわー
でも今日はちょっと収穫がありました。
上下動のデータ
足に負担のない跳ねないフォームを意識することが、
今日のレーステーマでもありました。
（最後は乱れてますが、疲労なので仕方ないところです）
あくまでも自分の中のイメージですが、、
重心の位置を意識して（高く、前目）、脚をうしろで回転させ
その上に乗っているボディを運んでいく感じですかね。
これでしばらくやっていこうと思います。
そのかいあってかは分かりませんが、いつもどこかの指がやられるところ
今日は、爪も死なず、マメもできませんでした。
ということで、極上アフター
なぜか、味噌煮込みうどんじゃなく、スイーツww
今日もよくやったよ、よく走ったよ！ 俺！！
さあ、また、次、次！！
道程はつづきます。
