2016シーズン、11月までで３本走りました。 練習でつらいのは嫌なので、フルのレースを走り込みの練習にしているようなものですね。
12月は、前回さいたまから４週間と少し間隔をあけて初参加のレースに挑みました。
当時の日記レポ
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2016.12.11 奈良マラソン 2016
うーん、タイムは平凡ですが、自分としては難コースをうまく走ったほうかと。 初めて軽量シューズでフルで潰れなかったし、収穫はありで、 ほぼ会心のレースです。
覚悟はしてましたが、起伏走練か？！ またかよー？！ あーもー、と半ギレしながら走ってました。
こんな感じ 獲得標高３５０ｍ
坂の途中で有森裕子のアドバイス、ハイタッチはききました。
分かっていたので、今日はとにかく坂の処理の基本である等負荷、心拍縛りに徹しましたところペースはやや落ちましたがなんとか潰れずいけました。
心拍データ ： タフは分かっていたのでさすがに今日は前半自重しました。
前半、坂を頑張らない作戦が功を奏したと思います。 その分後半は心拍を上げられる脚が残っていたということかと。
ただただ突っ込んで、落ちるのを粘る走りだけでなく、色々試してみたいと思います。
やはりいかに省エネで前半をしのぐことが大事なことはよく分かるのですが、結局省エネで速く走らないとタイムは縮みませんし、難しいですね。 先は長いですが頑張るしかないのかと。。
また、軽量シューズですが、美津濃 WAVE アミュレットよかったです！ターサーTSに似た感触ですがターサーよりやわく前方のクッション性もよいです。ミズノ開発の踵下の「ミズノウェーブ」のU字形がクッション、安定性、軽量かを両立しているとのことですが、私には合ってるようです。 しかし相変わらずネーミングにもセンスがありませんねww それでこそ美津濃！
ということで、坂はからきしでしたが、少し走れるようになったと思います。 まだフラットコースでも3h15m のイメージは湧きませんが、次の別大はPBはなんとか出そうと思います！
とりあえず色々なレース経験が糧になると思っていて、今季目標はとにかく別大で爪あとを残すことで、関門終了だけは避けたいので自信をつけるためレース慣れしよう、ということでやってきました。
真面目に走った最近８レースはサブ3.5で走れたのでなんとか自信はつきました。 いざ。
あと、残念なデザインのほうが多い マラソン大会の参加賞シャツですが。 珍しく、なかなかよいシャツでした！
前 鹿ランシュー
後ろ 四神 白虎
ラン仲間で中国の方がいるのですが、絶賛でした。
なんでも、わりと最近の1983年、7世紀末頃に築かれた 奈良 キトラ古墳に中国の伝説上の神獣、四神：青龍、白虎、朱雀、玄武 の壁画が見つかったそうな。
・・・あれ？ 他の３神の立場は？ww
リザルト ネットタイム
前半 後半 計 総合順位 男子40代
1:40:34 1:43:17 3:23:51 647位 / 9018人 302位/3481人
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道程はつづきます。
