サブ3.5必達を掲げ、望んだ2015年シーズン、10月の大阪、11月のさいたま国際では、やはりまだ大きな壁でしたが、、ついに、ついに、苦節５年・・
12月の練習記とあわせての日記です。
当時の日記レポ
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2015.12.20 稲毛ペース走
元々40kmのペース走をやるつもりで、当然潰れる設定ではアホなので、心拍見ながら始めたところ、いつもよりかなり低い心拍でこのペースで走れました。
現に呼吸はずっと楽でした。 30km過ぎても脚は疲れたけど練習での負荷の範囲内の感覚でしたので、このままフルまでこのペースで走りきってみよう、自分が5月からやってきた ただただ走りまくるだけで3.5はいけることを証明したい、という思いもあり、最後まで走れました。
しかも結構余裕がありました（それは心拍でも分かります）。
まあ練習ですし、フラットで気温もちょうどよく条件が揃っていたし、やはり本番が実力です。
ただ私の場合、練習でできないことが本番でできるわけもないような気がしていたので、まず素直に嬉しいです！！
2016.1.31 第32回 館山若潮マラソン
苦節5年、ようやくサブ3.5達成しました！
男泣き(毎度で安い涙だのう)。
それに後半がキツイ このコースで前半と後半の差が3秒で走れたのも収穫でした。
また次のステップで頑張ります！
リザルト
前半 後半 計
1:41:37 1:41:40 3:23:17 ネットタイム
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いやー、長かったですが、諦めずに続けてホントよかったです。
昨年のこの１月は、 10kmで夢の40分切り、 ハーフも念願の90分切り を達成してかなりの手ごたえを感じてましたので、さすがに サブ3.5 いける、いかねばならない！という状態でした。
この直前までの距離です。
12月は脚がちぎれるくらい走った記憶がいまでもあります。 ゆるい（あまり頑張らない）練習メインですと サブ3.5 を達成するのに 8ヶ月 で 3600km （ave 450km/月）走ればよい、という一つの事例かと思います。 もちろん、もっと効率よい方法は色々あると思いますが、ご参考まで。
でも、なかなか無いですよね、誰も知っている人いないのに 一人で嬉し涙するなんて。 今でもこのレースのゴールは脳裏に鮮明にやきついています。
要するに、マラソンってよいですねーー
そうだ、ゆるキャラの答え（左から）
りそにゃん（銀行の、あまりかわいくない・・・） コバトン（しらこばと と バトン のようです） さいたまっち（ひねりなし）
道程はつづきます。
