今日の記録📒💭
朝
✔菓子パン
✔ヤクルト
昼
✔お好み焼き
夜
✔生姜スープ
本日のお昼ご飯を食べてから
ダイエットを決意した為、
朝昼は普通に食べてます😭
夜は代謝が良くなるように
生姜スープを作って飲みました🙆🏻
表示の摂取カロリーは、
856kcalは昼のみなので、
大体+200kcalくらいです👀
⚽️ exercise
本日は女の子day 3日目😔🌧
激しい運動はできないため、
軽いストレッチをしました！
しかし身体が硬い…(笑)
そして耐久力の無さ…😞💭
体重を落とすことよりも
筋肉を付けて見た目から
綺麗になることも
大切にしたいですね😢🌹
このシーズン、
忘年会が重なりますね…
私も明日は忘年会で
お鍋を食べに行きます😭
タイミング…！😑
野菜をたくさん食べて、
鶏肉やお魚を主に
食べ進めようと思います🍽
それではこのへんで🎈
