昨年末、「引き寄せの法則～エイブラハムとの対話～」を読んでから、自分なりの解釈の上で、その法則を役立ててみたいと思って年を越しました。
法則の内容はご存じの方も多いと思うので割愛しますが
簡単に言えば、
「ポジティブな未来への思考（願いと確信と受取り）は現実化する」ということです。
（実際にはネガティブな思考であっても現実化する、わけですが）
私たちが住むこの物質世界において現実化し、進化を遂げているすべての事象は、良いものも悪いものも人間の思考が波動となって生み出されている、というものです。
↑このような言葉遣いをすると、なんだかアヤシげな法則のように聞こえますが、世俗的に使われている「類は友を呼ぶ」とか「暗い顔をしていると誰も寄ってこない」とか、まあ、なるほどね、と思うような言葉の使われ方で馴染んでいるわけです。
さて。
この法則は信じようが信じまいが、
そもそも知っていようが知らないでいようが、
無関係に成り立っているわけで、
であるならば少しくらい理解して自分の人生に役立ててみたいなあ、と
単純な私は思っていたりします。
実践する上で大事なことの一つに
「自分の感情に敏感になる」という点が挙げられます。
誰もがポジティブな気持ちやネガティブな気持ちを持つことがありますが、、そういった感情は、いわゆる自分にとってナビゲーションシステムのようなものであり、暗い気持ちを持った時には、「内なる存在」と自分との間にギャップが生まれているということです。
その場合、可能な限り、ポジティブな気持ちに切り換える必要があるわけですが、これがなかなか人間難しいのですね。
自分の感情を意図的にコントロールする。
言い換えれば、別の思考を行うことで感情を変化させる、ということですが、これがどうも私にもうまくいきません。
例えば、対人関係で揉め事を起こして、相手が憎いと感じる時、
どうすれば「憎い」という感情から解き放たれることができるのでしょうか？
今現在、私が実践していることの一つに「１０秒待って深呼吸する」というのがあります。
意図して深呼吸という日常外の動作を行うことで、
思考を中断させ、新しい思考を最初から始めるというものです。
なかなかうまくいかないのですが、今のところこれくらいしか実践的な方法が思いつかないので、当分やってみようかな、と思っています。