カルシウムとの闘い | 夜空に輝く星のように

カルシウムとの闘い

カルシウムを毎日必要量摂取するのが大変汗

ヨーグルトとチーズは好きだけど
牛乳や煮干しフグは苦手…

若い頃、ダイエットした時は
毎日ヨーグルト大きいパック1個と食べていた。
それが適量だったようだが…

またやれば一石二鳥ヒヨコ!?

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