運動しててもなかなか体重が減らないエミです、こんにちは。
先日は介護お泊まりのボランティア。
おばあさん、どうしても具合の変化があり皆さま大変です。私も寝ててもいつベル
がなるか分からないので爆睡しないように気をつけて寝ます。
この暑い最近でも明け方は寒く感じるみたいで、暖房を入れられますが、気をつけないと脱水にもなるし、朝起きて汗かかれてると身体を拭いたりします
この日は交代まで折り紙して過ごしました
久々の折り紙は楽しかったw
あとは職場の休憩中に
最後は、自宅で
七夕飾り作って翌日持っていきました
飾りが多い方がやっぱりいいもんね
夜は縄跳び2100回
ニューテックのTシャツがちょっとお気に入り
今までの最高心拍数140〜170ほどの心拍数ですが、この日は188
でも、2100回済むまでの時間はずいぶんと早くなったし体力ついてると思う！
そして、
お父さんの誕生日も近いので
兄と妹と協力してプレゼントを用意しました
今使ってる財布が私が高校生くらいの時に
プレゼントしたものでボロボロになっていたことに気がついたので
まだ使ってたとは本当にビックリしました。
思わず「え！まだ使ってたの！？」って言っちゃって、父は「うん、まぁだいぶ傷んでは来たけどね」って。
嬉しいけど、もっと早くに気がついたら良かったな。
前のお誕生日はレイバンのサングラス
あげて、趣味じゃやかったみたいで失敗したけどw
今回は外れないでしょう！笑
では、またね