銀座・青山・新百合ヶ丘❤️全米ヨガアライアンス認定校❤️YUKOのアーユルヴェーダライフ -16ページ目
シギラリゾートの敷地内で
ウミガメさんに会える場所があると聞いて
早速フロントの方に案内してもらって
みんなで会いに行きました
特別に餌を食べているところを
見させてもらって
かわいいカメさんに
ご挨拶ができました🐢
ウミガメさんというと
ハワイにRYT講師として行った時
滞在中のフリータイムに
ビーチに行った時
野生のかめに触ってはいけない
ということを理解してなくて
一緒に泳いでいた
ウミガメさんにタッチしてしまった
といういけないエピソードを
思い出しました…
かめさん🐢
あの時は本当に
ごめんなさい🙏
アーユルヴェーダのオイルと
ヨーガマッサージのオリジナルメソッド
足湯で脚を温めてから
ペアワークでトリートメント
特別足湯はジャグジー付き❣️
心と身体をトリートメント
心と身体がポカポカにして
心と身体の調整タイム
午後からのアクティビティに
備えます
朝のプラクティス
シャバーサナを終えて
プラーナーヤーマから
メディテーション
朝からゆったりと動いて
じっくりと呼吸に意識を向けて
最後は瞑想
このお部屋スタジオにも
慣れてきました
窓を開けると
とても心地よい光と風と
鳥の声が聞こえてきます
練習の後は
今日の予定を確認してから
本館へ行って朝食です
和食と洋食
本日も私は和食を選びました
お重箱スタイル
二つきます
中にお鉢に乗ったお惣菜が
詰まっています
ひとつひとつ味わいながら
頂きました
こちらは晴れの日が続いています
気温は20度位
昼間は半袖にショール
日に当たると
少し汗ばむくらいです
ありがたい1日の始まりです
3日目のはじまり
シギラアラマンダリゾート🏝
の朝焼け
このアラマンダスイートは
海から1番遠いので
波の音🌊🌊🌊はあまり聞こえない
と思っていたら…
朝窓を開けたら
ざっぶーん🌊🌊🌊と
たくさん聞こえてました
お部屋で朝のプラクティス
の準備…
今日もヨーガと瞑想
ビーチ散策と
ナイスなお食事をとりながら
過ごします
みなさまの1日も
満ちては引いていく
波のように🌊🌊🌊
フローに乗って
過ごせますように❣️
ではまた❤️
しっかりヨーガタイムの後は
楽しいお食事
お野菜中心の
やさしいディナー
宿泊棟に戻る前に
星空を眺めてひと休み
満天の夜空に
何を想うか…
流れ星見つけました
2日目も無事終了
明日は3日目
朝からスタート
みなさまの1日も
穏やかでありますように
ナマステ❤️
