ご訪問ありがとうございます💕💕
久しぶりに食べ物編💕💕
夏の終わりから初秋にかけて
少し食欲にむらが出たりしていませんか❓
アーユルヴェーダでいうところの
季節の変わり目は
秋風のように吹き荒れる
変化が大好きな
VATA
が増えて
思考も
身体も
心も
なんとなく
移気になりがちです🍁🍁🍁
ジャンクフードや
手軽なインスタントに手が伸びそう
朝をスキップ
ランチもお菓子で済ませたり…
そんな時はあえて
自然の恵みをふんだんに
良質な油を使って
熱を入れて…
スパイスも少し効かせて🤏
温かい内に
ゆっくり座って
他に何もせず…
↑
これ重要
落ち着いて
いただきましょう😊
スマホ触りながら…
仕事しながら…
脚を組んで揺らしながら…
家でも
立ったり座ったり
冷蔵庫開けたり閉めたり
せっかくの愛情たっぷりの
お料理も冷めきってしまいます
レシピ本には
書かれていない
とても大切なこと🍁🍁🍁
アーユルヴェーダが
教えてくれます✨✨✨
今週末は
そんな日常に役立つお話付き
アーユルヨーガはいかがですか？
秋のアーユルヴェーダ
ハロウィン🎃🎃🎃の日に
お待ちしています🎃🎃🎃
今週も穏やかに過ごせますように🎃🎃🎃
ナマステ❤️