Day 10：バランス

１０日目：八支則


暦の上では立秋も過ぎて・・・

四国の香川の紹介で配られた
日直さんからの和三盆のお菓子

「秋尽し」

講義は『八支則』

別名：アシュタンガ・ヨガ

８つの道が指し示しているものは
それぞれが大切な教え

ポーズ講義の最終日は

「バランスのポーズ」

こころとからだのバランス

八支則で学んだ「非暴力」

ポーズに生かして
とってみると・・・

自分にも相手にも

環境にも世界にも

優しい気持ちで・・・











トレーニングの前には

無駄な執着をなくして

とらわれない心で瞑想







みなさん、今日もお疲れさま

明日はゆっくり休んでね