アドバンス第８日 朝のトレーニング

アドバンス８日目

今日は朝から２時間のトレーニング

連日のコールチェックで
頭はいっぱいだと思うけど・・

スクールのオープンキャンパスは
通常のホットヨガのレッスンとは
ひと味違って

養成コースの生徒さんと一緒に
トレーニングを体験してもらっています

今日は２名様のご参加

テーマは
「後屈とねじるポーズ」

みんなには
ポーズの効能や効果を
たくさん出してもらって・・・

さすがアドバンス生
自分のレッスンに
どんどん応用してみましょうね

最後はワニのポーズで
脇腹きゅーーーーーって
引き締まったかな

午後の講義は
「レッスンの組み立て方」

いろんな形がありますが

時間の使い方や
ポーズの入れ方
間の取り方

声のトーンや強弱にも
気を配って

自分のレッスンを
作っていきます

今日の実技は
前半の盛りだくさんなところを
ペアで実習

１人で約３０分
通してやってみる・・・

間違えてもいいです

そのための練習だから・・・


できなかったことも気になるよね

でもできたことも大切にしてね

来週は後半の寝ポーズ
１日でまとめます

明日からの３連休

からだとこころ
両方に休息と栄養あげて

どうぞ、よい週末を