5/26（土）ヨガセラピーWSのご報告 その２

みなさん、お元気ですか？？

先月末に行ったはじめての
ヨガセラピー・ワークショップ



ステップ・アップ　ヨガセラピー・シリーズⅠ

テーマは『太陽礼拝』



第１回　❐Prithvi：Earth❐
Tadasana～Suriya Namaskara & Pranayama ＋ Meditation

大地のエネルギーを感じてみよう！タダーサナからスリヤナマスカーラへ
＆プラナヤマとメディテーションを深める




クラスの始まりは
チャンティング

ヨガセラピーを学んでいる
Dr.Sarasvati先生から頂いた
ガネーシャのマントラ

そこから

WSの最初の作業・・・

今日の目的は何かを
個々に見つけてもらうこと




そして

太陽礼拝にまつわる話や
ヨガセラピーの話

ヨガをするときに
どうあるべきか



からだの方からも
こころの方からも

同時にアプローチできるように

じっくりていねいに
動きます


特製コルクブロックを使用して
立ち姿勢も安定させてから


自分にあった可動域で
さらに
こころを落ち着かせて


なぜか目を閉じてるみんな




プラナヤマと
メディテーションも



一つ一つを
ゆっくりと深めました


☆さて次回は6/30（土）13:00-17:00　
～Open your Heart～こころをひらく
をテーマに
風のエネルギーを感じてみます

好評につき定員枠増員
お申込み受付中

下記までメールでお知らせください！！

yukos41213@gmail.com

お待ちしています