第１２日 ヨガの種類

１２日目


そろそろ疲れも出てきて
体調がいまいち・・・なんて人も
ちらほら


そんな中、今日の日直さんは
韓国のアイドル演歌歌手の
バックダンサーのお仕事などで活躍中




『元気の出る話』をしたいと
年に2-3回は行くという韓国情報を
いろいろと紹介してくれました

たとえば演歌歌手のコーラスは
なぜかボディコン衣装の女子隊が
定番なんだって
面白いね





今日の講義は
「ヨガの流派について」



古典ヨガの種類と
そこから派生した現代ヨガについて
お話しました。

続く実技では
私が勉強してるヨガの種類の中から
動と静両方を体験


アシュタンガ・ビンヤサヨガと
リストラティブ・ヨガ

太陽礼拝AとBを終えると
みんな汗だく・・・


最後はプロップスを使って
リストラティブ・ポーズで
最高にリラックス



トレーニングは
ポーズ講義の復習



今日から個人面談も始まり
アドバンス進級に向けてまっしぐら

そろそろ筆記テストの
勉強もしておいて・・・ね☆