第１１日 チャクラについて

１１日目

今日の日直さんから

「正しい靴の選び方」

を教えてもらったところで




１時限目の講義は

「チャクラ」

ヨガのポーズは
チャクラを開き
バランスを整える作用がある

７つのチャクラの
それぞれの場所や色や
作用を勉強して

ひとまず
ホットヨガで汗を流して



今日のレッスンは卒業生が担当




そのあとのトレーニング
チャクラをからだで感じてみると


いつものダウンドッグや
バランスポーズも




何か違いがあったかな？？