第１０日 八支則

１０日目


ベーシッククラスの講義も
残り少なくなって来ました。

今日は夕方から台風の接近
湿度も上がって
蒸し暑い１日でしたね



「ヨガ」と聞くと

「からだを動かすこと」

と考える人が多いと思うけど・・・



今日の講義は

「八支則」

パタンジャリによる
「ヨーガ・スートラ」には


ポーズ（アーサナ）は
ヨガの目的を達成するための
８部門の中の１つ



今日の講義はその中でも
重要な最初の２つ

「ヤマ」と「ニヤマ」

そして、続くポーズ講義と
トレーニングでも
その教えを思い出して

バランスのポーズ




こころとからだの
調和を意識しながら
ポーズをとっていく

第８段階まで１歩づつ
近づくことが
できますように