第９日 肩甲骨？？

９日目

再び「解剖学」の時間



昔々、ダンスをしていた時は
からだはたくさん使っていたけど
解剖学の知識はなかったし
いつも使い過ぎで
どこかが痛かった・・・

ヨガのポーズを
分解していくと
ていねいにからだを使うことが
大切だとよーく分かる


今日は肩甲骨の位置と
その動きの科学



相手のからだをみたり
触ったり・・・

終わったあとは
シェアリング・タイム




午後のトレーニングは骨盤調整




第３週目に突入して
トレーニングも全開

今週も元気に頑張りましょう！！