第9日 肩甲骨?? | 銀座・青山・新百合ヶ丘❤️全米ヨガアライアンス認定校❤️YUKOのアーユルヴェーダライフ
9日目
再び「解剖学」の時間
昔々、ダンスをしていた時は
からだはたくさん使っていたけど
解剖学の知識はなかったし
いつも使い過ぎで
どこかが痛かった・・・
ヨガのポーズを
分解していくと
ていねいにからだを使うことが
大切だとよーく分かる
今日は肩甲骨の位置と
その動きの科学
相手のからだをみたり
触ったり・・・
終わったあとは
シェアリング・タイム
午後のトレーニングは骨盤調整
第3週目に突入して
トレーニングも全開
今週も元気に頑張りましょう!!