第４日 呼吸の原理

４日目



今日も朝の学活
30分早く集合

教室ではさっそく
出席簿や
初日に出した宿題や
張り出し用の個人目標を
集めてもらって

日直さんのお話へ

今日のテーマはインド

お仕事で滞在してた時の
話題を３つ

1つ目はインドの言語
ナマステに代表されるヒンディー語
他にもタミール語など地域によって
ぜんぜん違う

公用語は多分英語だと思うけど
アクセントが米国英語と全然違うから
私も苦労したなーー

2つ目はインドの映画
日本の映画館は割りと静か
でもインド人はわいわい元気

3つ目はお誕生日の祝い方
本人がケーキやプレゼントを
用意してみんなに振る舞うんだって


みんなでインドの話を満喫
したところで・・・



1限目は「呼吸の原理」




2限目は呼吸法の実践



今日のトレーニングは「コア」


もちろん
腹筋や背筋を鍛えるのも
大事だけど

それだけが目的じゃない



今日勉強した
呼吸との関わり
感じながら動けたかな