第2日 ヨガとは・・・ | 銀座・青山・新百合ヶ丘❤️全米ヨガアライアンス認定校❤️YUKOのアーユルヴェーダライフ
2日目
午前中に講義が2時間
午後に2時間のトレーニング
![$OMオープン♥マインド yuko's YOGA的ライフスタイル-savasana](https://stat.ameba.jp/user_images/20120606/22/rasayanayoga/b0/6a/j/t02200165_0640048012014418422.jpg?caw=800)
今日から朝30分早く登校してもらって
朝学活
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
1日目の感想を聞いて
みんなの今朝の調子を確認
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
なかには不眠気味だったのに
夕方の7時に寝て
なんと朝の6時まで熟睡~
そんな嬉しい報告も
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
午前の講義では
「ヨガの発生から現代までの流れ」
5000年の歴史を一気に駆け抜け
午後は「太陽礼拝」
![晴れ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![$OMオープン♥マインド yuko's YOGA的ライフスタイル-meisou](https://stat.ameba.jp/user_images/20120606/22/rasayanayoga/dc/5a/j/t02200165_0640048012014419474.jpg?caw=800)
ヨガがはじめての人も混じって
基本姿勢から
ダウンドッグやプランクも
じっくり・・・
![$OMオープン♥マインド yuko's YOGA的ライフスタイル-太陽礼拝](https://stat.ameba.jp/user_images/20120606/23/rasayanayoga/58/44/j/t02200165_0640048012014425687.jpg?caw=800)
明日は
もしかしたら
筋肉痛??
![](https://ln.ameba.jp/v2/ra/zBymKrvv?qat=view&qv=1-66-0&qpi=article_blog-entry&qr=&entry_id=%2211270050777%22&blogger_ameba_id=%22rasayanayoga%22)
![](//sy.ameblo.jp/sync/?org=sy.ameblo.jp&initial=1)