みなさん、お元気ですか？
yukoです
スクール卒業生さん、インストラクターさん
そして、ヨガの学びを続けているヨギーニの
みなさんへ
プライベート・ワークショップのご案内です
心や身体も日々変化していくもので
その時々の環境や季節、年齢にあったヨガのポーズや
呼吸法が求められます。
一般のグループレッスンでは対応しきれない
個々のからだとこころのバランスをとりながら
進めていくのがyuko式ヨガセラピーです。
普段行なっているポーズをもう一度
自分のからだにあわせて調整して行きましょう。
詳細はご連絡いただいた方へ
こちらからご案内いたします
アットホームで楽しいワークショップに
ぜひヨガを学んでいるお知り合いの方も誘って会いにきて下さい
＜＜プライベート・ワークショップのお知らせ＞＞
ヨガ指導者、アドバンス練習生のための
yuko's Step up Yoga Therapy SeriesⅠ
ステップ・アップ ヨガセラピー・シリーズⅠ
第１回 ❐Prithvi：Earth❐
Tadasana～Suriya Namaskara & Pranayama ＋ Meditation
大地のエネルギーを感じてみよう！タダーサナからスリヤナマスカーラへ
＆プラナヤマとメディテーションを深める
Date:May 26 Saturday
日時：5月26日（土）13:30-16:30（3時間）
一般のクラスではなかなか伝えきれない一人ひとりのからだにあわせた
ポーズのとり方を詳しく解説していきます。テーマ別に隔月開催予定。
第１回目は基本の姿勢、タダーサナから。
太陽礼拝の動きをすべて型にはめこむのではなく自分のからだのエネルギーを
妨げないようにどうやってポーズをとっていくかを学びます。
シリーズⅠは全5回で自然界の5要素を心身で感じてみましょう。
毎回のプラナヤマと瞑想ではヨガセラピーの呼吸法やクンダリーニの基本の
テクニックを習得します。
Fee:\5,500
＊米国ブランドHugger Muggerの特製コルクブロック定価\3,180付
＊4月末までにお申し込みの方、2名以上でお申し込みの方は
500円割引させて頂きます。
場所は新宿近く。お申込みいただいた方にご案内いたします。
予約お申込みは下記メールへ
yukos41213@gmail.com
お名前、ご連絡先（メールアドレス、携帯番号等）を明記の上、お申し込み下さい。
こちらから詳細をご連絡させて頂きます。
先着順、定員（8名）になり次第締め切ります。
今後の予定
第２回 ❐Vayu : Air❐ Backbend＆Twist ～Open your Heart～
全身に風を感じて。歪みやねじれをほどき、こころとからだをひらく。
第３回 ❐Apas：Water❐ 大地におじぎ ～深い前屈と座りポーズ～
流れる水のエネルギー。ハムストリングと股関節に働きかける
第４回 ❐Aguni：Fire❐ Body, Mind, Spirit ～Balance ＋ Core ～
ヨガにおける３つの要素の統合。バランスとコアのポーズで炎を燃やそう！
第５回 ❐Akasha :Space❐ 逆境に立ち向かう ～Inversions～
アーサナの意味を知る。天地と逆転のポーズ
開講予定の特別ワークショップ
◆疲労回復リストラティブ・ヨガとヨガ・ニードラ
（プロップスの使い方やシャバーサナの誘導）
◆指導者のためのアジャストメント
（ポーズごとのポイントやハンズオンの行い方）
◆ヨガ式マッサージ＆ボディワーク
（ヨガの整体法と手当て法）
講師紹介
yuko（後藤 裕子）
LAVA公認トレーナー。LAVAインストラクター養成スクール講師として
現在までに1,000名以上のインストラクター育成経験を持つ。
伝統的なヨガの教えを現代に活かし、誰にでもわかりやすく伝えることを
常に心がけている。
幼少時よりヨガとダンスを研鑽し、日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒。
在学中より国内外で数多くの舞踊公演に出演。その後、自らの体験から
心とからだのつながりに興味を持ち、ロハス発祥の地として知られる
コロラド州ボウルダーにてチベット仏教やダンスセラピーを学ぶ。
妊娠中はマタニティヨガと食養法を学び、出産、育児を通じて、
自然治癒力を引き出すためのライフスタイルを確立し、実践している。
全米ヨガアライアンス認定校にてプロフェッショナル・アーユルヴェダ・
ヨガ・セラピー指導者養成コース修了。
インドケララ州のアーユルヴェーダ施設においてアーユルベーダ医師のもと
南インド伝統のスタイルをスカラシップ研修生として学んだ。
リストラティブ・ヨガ指導者資格取得。
現在はヨガ・セラピーのインターンシップを続けながらチベット伝統ヨガを勉強し
ハタヨガ、ビンヤサ・フロー、アシュタンガ、リストラティブ、カルマヨガなどの
実践と研究を続けている。
米国の老舗ブランド「Hugger Mugger」のアンバサダーとしても活躍中。
yukoです
スクール卒業生さん、インストラクターさん
そして、ヨガの学びを続けているヨギーニの
みなさんへ
プライベート・ワークショップのご案内です
心や身体も日々変化していくもので
その時々の環境や季節、年齢にあったヨガのポーズや
呼吸法が求められます。
一般のグループレッスンでは対応しきれない
個々のからだとこころのバランスをとりながら
進めていくのがyuko式ヨガセラピーです。
普段行なっているポーズをもう一度
自分のからだにあわせて調整して行きましょう。
詳細はご連絡いただいた方へ
こちらからご案内いたします
アットホームで楽しいワークショップに
ぜひヨガを学んでいるお知り合いの方も誘って会いにきて下さい
＜＜プライベート・ワークショップのお知らせ＞＞
ヨガ指導者、アドバンス練習生のためのyuko's Step up Yoga Therapy SeriesⅠ
ステップ・アップ ヨガセラピー・シリーズⅠ
第１回 ❐Prithvi：Earth❐
Tadasana～Suriya Namaskara & Pranayama ＋ Meditation
大地のエネルギーを感じてみよう！タダーサナからスリヤナマスカーラへ
＆プラナヤマとメディテーションを深める
Date:May 26 Saturday
日時：5月26日（土）13:30-16:30（3時間）
一般のクラスではなかなか伝えきれない一人ひとりのからだにあわせた
ポーズのとり方を詳しく解説していきます。テーマ別に隔月開催予定。
第１回目は基本の姿勢、タダーサナから。
太陽礼拝の動きをすべて型にはめこむのではなく自分のからだのエネルギーを
妨げないようにどうやってポーズをとっていくかを学びます。
シリーズⅠは全5回で自然界の5要素を心身で感じてみましょう。
毎回のプラナヤマと瞑想ではヨガセラピーの呼吸法やクンダリーニの基本の
テクニックを習得します。
Fee:\5,500
＊米国ブランドHugger Muggerの特製コルクブロック定価\3,180付
＊4月末までにお申し込みの方、2名以上でお申し込みの方は
500円割引させて頂きます。
場所は新宿近く。お申込みいただいた方にご案内いたします。
予約お申込みは下記メールへ
yukos41213@gmail.com
お名前、ご連絡先（メールアドレス、携帯番号等）を明記の上、お申し込み下さい。
こちらから詳細をご連絡させて頂きます。
先着順、定員（8名）になり次第締め切ります。
今後の予定第２回 ❐Vayu : Air❐ Backbend＆Twist ～Open your Heart～
全身に風を感じて。歪みやねじれをほどき、こころとからだをひらく。
第３回 ❐Apas：Water❐ 大地におじぎ ～深い前屈と座りポーズ～
流れる水のエネルギー。ハムストリングと股関節に働きかける
第４回 ❐Aguni：Fire❐ Body, Mind, Spirit ～Balance ＋ Core ～
ヨガにおける３つの要素の統合。バランスとコアのポーズで炎を燃やそう！
第５回 ❐Akasha :Space❐ 逆境に立ち向かう ～Inversions～
アーサナの意味を知る。天地と逆転のポーズ
開講予定の特別ワークショップ◆疲労回復リストラティブ・ヨガとヨガ・ニードラ
（プロップスの使い方やシャバーサナの誘導）
◆指導者のためのアジャストメント
（ポーズごとのポイントやハンズオンの行い方）
◆ヨガ式マッサージ＆ボディワーク
（ヨガの整体法と手当て法）
講師紹介yuko（後藤 裕子）
LAVA公認トレーナー。LAVAインストラクター養成スクール講師として
現在までに1,000名以上のインストラクター育成経験を持つ。
伝統的なヨガの教えを現代に活かし、誰にでもわかりやすく伝えることを
常に心がけている。
幼少時よりヨガとダンスを研鑽し、日本大学芸術学部演劇学科洋舞コース卒。
在学中より国内外で数多くの舞踊公演に出演。その後、自らの体験から
心とからだのつながりに興味を持ち、ロハス発祥の地として知られる
コロラド州ボウルダーにてチベット仏教やダンスセラピーを学ぶ。
妊娠中はマタニティヨガと食養法を学び、出産、育児を通じて、
自然治癒力を引き出すためのライフスタイルを確立し、実践している。
全米ヨガアライアンス認定校にてプロフェッショナル・アーユルヴェダ・
ヨガ・セラピー指導者養成コース修了。
インドケララ州のアーユルヴェーダ施設においてアーユルベーダ医師のもと
南インド伝統のスタイルをスカラシップ研修生として学んだ。
リストラティブ・ヨガ指導者資格取得。
現在はヨガ・セラピーのインターンシップを続けながらチベット伝統ヨガを勉強し
ハタヨガ、ビンヤサ・フロー、アシュタンガ、リストラティブ、カルマヨガなどの
実践と研究を続けている。
米国の老舗ブランド「Hugger Mugger」のアンバサダーとしても活躍中。