ヴィンヤサ・ヨガ

みなさん、こんにちは
yukoです


今日は朝からウキウキ



午後は久しぶりに来日中のIVAと一緒に
スクールのトレーニングです



午前中はアドバンスクラスのコールチェックは
ウオーリア１のシークエンス



とにかくみんな頑張りました


2時間ぶっ続けなのに・・・
休まずペアで練習＆練習＆練習



お昼休みもそこそこに
その後はプラナヤマの実習



ペアで相手の呼吸を観察したり
自分の呼吸をふかめたり・・・・



プラナヤマは奥深いです
アーサナと同じ
訓練しないですぐに習得はできないし
継続が大事


でも今日はこのあとのトレーニングに
どうしてもつなげたかったんです・・・



IVAにはヴィンヤサでお願いしてたから



その前にしっかり
呼吸に意識を持ってきて欲しくてーーー

で・・・IVA先生登場








久しぶりの通訳だったけど
やっぱりIVAと一緒のトレーニングは
とってもpeaceful



できるだけみんなに
リラックスして楽しんで欲しいから



わかりやすく・・・
じゃまにならないように・・・・
でもからだの使い方のところは
しっかりと説明も入れて・・・・



今日は朝からみんなで頑張ってきたから
最後のシャバーサナの静寂が
なんとも言えず柔らかくて


ホントに☆やさしい気持ちになりました

Thanks, Iva



IVAのトレーニングは
来週の月曜にもう１回

次のテーマは

Hip opener


卒業生のみなさん
告知遅くてごめんなさい
でも時間空いてる人、遊びに来てねーーーーーー