冷えに良い食べ物、悪い食べ物

東洋思想では身体にはホメオタシスという恒常性（外的内的要因に作用されず身体を一定に安定させる働き）があり、食べ物は医食同源と言われるように、薬と同じような力を持つと言われています。

身体が冷え性の人はなるべく陽性の食品群（大根、ごぼう、ニンジンなどの根野菜）をとり、生野菜で食べるレタス、きゅうり、なす等はとらないようにしましょう。

特に陰性が強いものとして白砂糖、コーラ、化学調味料などもあります。

一番は身体を中庸にもっていくことで、

常食に向いている一番の食べ物はかぼちゃだそうです。