パーソナルコーチ小松範之です。
タイトルにある質問には、この質問で返したいと思います。
「何があなたにとっての幸せなんですか？」
幸せとは、自分が決めた基準を満たすことです。
例えば、
「お腹いっぱい食べたい」が基準なら、満腹になれば幸せです。
「恋人がほしい」が基準なら、彼氏・彼女に会っているときが幸せです。
この程度の欲求なら、結構簡単に満たせてしまいます。
なぜなら、日本は豊かな国で、ありとあらゆるサービスが満ち溢れているからです。
むしろ、あふれかえるサービスの波に、みんな食傷気味といってもいいでしょう。
だからこそ、自分にとっての幸せは何なのかを決める必要があります。
そこが決まるから、どの程度満たせているという判断ができるのです。
これを、コーチングではゴール設定と言います。
要は、幸せになりたかったら、
まず自分のゴールを設定しなさい、ということです。
そして、設定するゴールは現状の外側である必要があります。
なぜなら、現状とは、他人からの価値観で作られているからです。
現状の外側にゴールを設定することで、はじめて「自分の」幸せが
見つけられるのです。
幸せになりたかったら、
現状の外側にゴールを設定することから始めましょう。
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