ここ数日、体調が微妙で、熱中症になりかけたり、頭が重かったり、偏頭痛に悩まされたりで、あまり勉強に集中できず😅💦💦
これは、気候のせいなのか・・・💦💦
しっかりと睡眠を取り、リンパマッサージ、ストレッチや体操、入浴をすると大丈夫になるので自律神経の乱れかもしれません😅💦
1つの事に集中しすぎて、過集中気味になる傾向はあるので、その分頭を使いすぎてしまう。
その為、セルフケアの一環として音楽を流したり、途中で机をたったりしたり・・・💦💦
今日は比較的早く寝た方なので、まだ落ち着いている😅💦
さて、これから授業💦💦
規則正しい生活を意識して行かないと💦💦
健康維持、大事です💦💦。