女性に負けず男性もがんばってます！

皆さんこんにちは(❁´ω`❁)

今日もエクササイズクラスを見ていきましょう☆

今日は前回のブログにて登場したタケオさんの紹介でお越しになった横井さんです(っ*´∀｀*)っ

そして、一緒にタケオさんも参加していただきました(*^▽^)/★*☆

お二人ともダイエットと筋肉をつけたいということなので、体幹、筋トレメインのメニューを組んでまずは進めていこうと思います！！

とりあえずは一気にはやらず、できる範囲で今日はやってもらいました|ω・）

お二人とも身体を動かすのがもともと得意な感じだったので、多少キツイメニューもついてこられてたので、さすがでした(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ

タケオさん横井さん、これからもよろしくお願いします(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

ではでは！

また次回のブログにてお会いしましょう─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ