ボールとトレシューを持参し、近所の公園で次男と初蹴りするのが恒例となってます。
が、今年は趣向を替えてこんなことをしてみました。
ラダートレーニングです（これはチューブから拾った映像）。
正月恒例番組「とんねるずのスポーツ王は俺だ!!!」。年末の再放送兼番宣で、石橋貴明が打倒錦織圭（含む松岡修造）の秘策として取り組んでたトレーニングとして紹介されてました。
石橋貴明氏52歳。弱点の1つして、一歩が出ないことが挙げられてました。その対策として、取り入れられたのがラダートレーニング。フォームの改善とともに取り組んだ結果、石橋氏は見違えるようなプレーができるようになりました。
進☆彡19、46歳。これはやるっきゃない！
で、次男にやり方を教えてもらってやりました。
けっこうハードでしたが、やったあとなんだかビールがうまかったです。
これが、その効果か！（違います）
調べてみたら、ラダートレーニングはコーディネーションとアジリティの向上。
コーディネーションは、和訳すると「協調」「調整」「連携」。どうやら、イメージと身体の動きを一致させるトレーニングですね。
アジリティは「敏捷性」「機敏性」。
このふたつが向上すれば、素早いボールタッチで相手をかわしたり、足先5cmを抜けていくボールをカットすることができます。
うん、自分に今一番必要なことだな。
今年は、ラダートレーニングで一皮剥けたいと思います。練習前にやろうかな。ひとりじゃちょっぴり恥ずかしいので、どなたか一緒にやりませんか？
打倒石橋貴明！（違います）
頑張ります。