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• ”人生がどんどん楽しくなる！！自分をラクにする考え方。”
• ”穏やかな毎日は【ディフェンス力】をもっている人にやってくる。”
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• ”仕事で【ストレス溜めない】ためにやっていること”
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• ”人が本当に欲しいもの、それは【存在していい】と自分に思えること。”
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• ”夫の実家に帰省。義実家でストレスなく過ごす方法”
• ”お母さんを「許す」が難しい時の3ステップ”
• ”【脱・自分責め】「今の私」を認めるためのノート術。”
• ”女性は、自分が幸せであればいい”
• ”攻略メモ#７ 火種の取り扱い（母親理解あと）”
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